寶寶這幾個信號是缺水了，第六個要特別注意

文丨悠悠

寶寶缺水後，健康嚴重受影響，這幾個信號出現時，提示寶媽們需要及時給寶寶補水了。

母乳餵養寶寶如何補水

乳汁的成分90%都是水，可以滿足寶寶正常的代謝需要，純母乳餵養的寶寶，在奶水充足的情況下，6個月之內是不需要額外補充水分的。6個月內的寶寶腎功能還沒有發育完善，過早過多的喂水有損寶寶的腎功能。

當然具體還要結合寶寶的實際情況，如果寶寶大量出汗，有明顯嘴唇乾，寶寶有上火癥狀，添加了奶粉，生病狀態，這些情況需要適量給寶寶飲水，但別過量。寶媽在哺乳期不宜吃辛辣刺激性食物，避免寶寶吃母乳後上火。

寶寶缺水六大信號

1、寶寶愛舔嘴唇

寶寶的嘴唇發乾，喜歡舔嘴唇，有時即便是睡覺時，也會做出抿嘴唇的動作。寶寶出現這一特徵時，說明寶寶想喝水了。寶寶無法用語言表達口渴時，就需要寶媽們細心了。

2、小便少而黃

寶寶新陳代謝快，寶寶5個月以前，剛吃過奶或剛喝過水15分鐘左右就會尿一次。嬰兒期一般每天排尿次數會在8到10次，寶寶再稍大些每天排尿在6到8次屬於正常。

當寶媽發現寶寶的小便少而黃時，這是寶寶缺水的信號，提示寶寶需要及時補充水了。

3、大量出汗

成人大量出汗後會有口乾舌燥的感覺，寶寶也一樣。身體里的水分會以汗液尿液的形式排出。特別是炎熱的夏季，寶寶大量出汗後要及時補充水分。

4、哭還不想吃奶

寶寶缺水時腸胃功能也會降低，寶寶食慾也會下降。寶寶哭鬧還不想吃奶或奶粉時，寶寶可能是缺水了。及時給寶寶補充水分，不要一哭鬧就認為寶寶是餓了，寶寶也可能是口渴了。

5、皮膚乾燥

這個特徵在乾燥的秋冬季節比較明顯，寶寶的皮膚一般都是細滑的，當寶寶皮膚乾燥甚至有皮屑時，這也是寶寶缺水的信號。

6、眼窩凹陷

這種一般是寶寶生病後嚴重缺水的明顯表現，比如寶寶腹瀉或高燒時嚴重缺水後眼窩就會凹陷。寶寶身體若是欠佳的時候，更不能缺水，水可以促進新陳代謝，水以汗液或尿液的形式促進體內毒素的快速排出。

補水這幾個地方需注意

最適合給孩子補充溫度適宜的白水，任何再昂貴的功能性飲料都不能代替水。飲料類的少給孩子喝，能不喝最好，特別是碳酸飲料最好一點也別給孩子喝。

孩子對水的需求量，6個月到1歲需水量：體重(kg)×158(ml)，1歲到3歲寶寶需水量：體重(kg)×128(ml)，寶寶一歲以上對水的需水量在1200毫升左右。

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