家常菜韭菜炒它，生精補腎屬它棒，懂得人搶著吃

男性生精壯腎的食物有不少，請看下文介紹的男性生精壯腎食物大全．

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

補腎食物方法

【壯腎狗肉湯】熟附片15克、菟絲子10克、狗肉250克。將狗肉洗凈切片放入鍋內;同時將附片、菟絲子布包後放入，文火煎煮至肉爛熟，加食鹽少許，調味後吃肉喝湯。

【巴戟煎雞腸】巴戟天15克，雞腸2副，放入沙鍋內，加水2碗，煎至1碗，加食鹽少許，調味飲湯食腸。有溫補腎陽之功，用於腎陽不足之不堅挺。

【豬腰煲杜仲】豬腰子（腎）1個，杜仲15～30克。將二味入沙鍋內加水，煲湯服食。隔日1次。能補養肝腎，堅筋強骨。用於肝腎不足，精氣虧虛之不堅挺、遺精等。

【韭菜炒羊肝】韭菜100克，羊肝120克。洗凈韭菜切半寸長，羊肝切片，用鐵鍋旺火炒熟，加調味品當菜食用，每日1次。可用於肝腎不足之不堅挺、遺精。

【羊腎羹】肉蓯蓉50克，蓽撥10克，草果10克，陳皮5克，胡椒10克，羊腎2對。諸葯布包後同羊腎放入鍋內，文火熬至羊腎熟透，放入蔥、鹽、酵母面，如常法作羹。吃羊腎喝湯。

【復元湯】淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2枚，羊瘦肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，以及蔥白、生薑等調料。先將羊脊剁成數節，羊肉切成條塊，中藥裝布袋扎口，蔥白、生薑拍松，同置沙鍋內，加水適量，煮沸後去浮沫，再放入花椒、料酒，文火熬至肉爛粥熟。

出鍋後加入胡椒粉、食鹽調味即成。溫熱後分3～4次空腹食用。適用於男子功能減退屬於腎陽虛的患者。

飲食健康腎才好

涼拌魷魚

魷魚洗凈，去除皮膜與軟骨後先切花再切成小片，以滾水汆燙後撈起瀝干備用。小黃瓜洗凈切片；蔥洗凈切絲。所有材料及調味料一起放入大盆中抓拌均勻即可。

涼拌耳絲

豬耳朵用小刀刮乾淨，汆燙後去血水，加入調味料a煮爛（約40分鐘）後冷卻。冷卻後切成薄片拌入香菜段，蒜苗絲及調味料b。

涼拌蘆筍

將所有調味料與蒜末一同拌勻，備用。綠蘆筍入滾水燙熟後，泡入冰水中15分鐘，撈出瀝干，切段盛盤在作法2的綠蘆筍段上，淋上作法1的調味料即可。

涼拌蒜苗

蒜苗洗凈大開水鍋里燙一下；出鍋淋涼水有手撕成絲狀，加鹽，糖，雞精，麻油，醋攪拌均勻；最後撒上芝麻即成。

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