這5種營養不是越多越好,父母別無知阻礙孩子發育
文
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秘籍君
孩子吃飯少,媽媽要發愁營養跟不上,孩子吃的多,媽媽也擔心,因為孩子最重要的是營養要均衡,某些物質攝入過多不僅不利於孩子的健康成長,還會給孩子帶來各種疾病。
一、蛋白質
蛋白質攝入過多:孩子攝入蛋白質食物,有利於長身體。但嬰幼兒腎功能尚未發育完善,腎臟排氮量有一定限度,過多的代謝氮腎臟不能負擔。若長期攝入蛋白質過多,會使大便乾燥、增加腎臟的負擔,可產生高脂血症。
蛋白質攝入過少:蛋白質攝入過少會影響嬰兒生長發育的速度,個子長不高。
二、脂肪
脂肪攝入過多:兒童在一歲內攝入脂肪過多,大多數會在成年患肥胖病。身體太過肥胖增加了心臟的負擔,容易引發心血管病。
脂肪攝入過少:若脂肪供給量不足,嬰兒可能出現各種脂溶性維生素缺乏症。
三、碳水化合物
碳水化合物攝入過多:碳水化合物攝入過多,除代謝需要外,剩下的也將轉為脂肪儲存於體內,最終也可發生肥胖症並導致心血管疾患。
碳水化合物攝入過少:碳水化合物過少可使血糖過低,影響腦細胞能量的供給,影響寶寶智力的發育。
四、維生素
維生素攝入過多:如長期服用大量維生素A,可發生中毒癥狀;過量服用維生素C容易引起腎結石的癥狀,可使鈣磷從骨內移出,還有腹瀉、腹痛等。
維生素攝入過少:可引起各種維生素缺乏症,如缺乏B族維生素會影響消化功能,出現口角炎、貧血和神經功能異常。
五、礦物質
礦物質的攝入過多或過少都會影響到孩子的發育,如使孩子記憶力下降,影響孩子免疫力等等。
因此,對幼兒營養的補充並不是多多益善,最重要的是適度。
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孩子到底在哭什麼?孩子拉肚子是消化不良?如何判斷孩子是否該補鈣了?孩子挑食不吃飯是什麼原因?1歲真的必須斷奶嗎?寶寶怎樣才能長高些?
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※孩子的感冒藥越來越有保障,但是還有很多父母犯這個錯誤,這類感冒藥千萬別給孩子用
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※父母能做到這5點,就不怕培養不出性格好的孩子
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