只需改善這3方面 就能幫你輕鬆瘦臉

如果臉上有肉，即使體重不高也會顯得整個人有些發胖，臉是給人的第一印象。介紹一些瘦臉的方法和原因。這樣就不用去做微創手術，也不用去打很厚的陰影啦。

1.臉部的浮腫

因為食用的鹽分和酒精過量，頸部和肩部的循環不好，睡眠的姿勢錯誤都會導致臉部浮腫。

臉部浮腫是因為臉周圍的淋巴循環和血液循環不順通，一些毒素和水分在臉上被積蓄了，就會顯得臉部很很胖。想要使臉部瘦下去，必須要重新的審視自己的生活習慣，慢慢的改掉這些習慣之後就會消去浮腫，臉部自然就會瘦下來了。

2.臉部鬆弛。

由於年齡的問題，皮膚的彈性下降。還有一些錯誤的護膚方法，以及紫外線的傷害都會使臉部的肌肉鬆弛，使得臉部看上去非常的肥胖。

為什麼臉部的肌肉會下垂呢？因為平時的面部表情很少，吃東西的時候咀嚼的次數很少，導致臉部的肌肉得不到運動，脂肪就會積蓄，肌肉也會鬆弛。

經常笑，張開嘴巴說話，吃飯的時候咀嚼的次數增加，就會幫助減掉臉部的脂肪，讓小臉慢慢的出現。

3.臉部的按摩。

臉部按摩也可以幫助促進血液的循環，達到瘦臉的效果。

一隻手在眼珠的正下方通過顴骨的位置一直順延到到鎖骨，輕輕地按摩。

另一隻手從鎖骨的位置經過經過耳朵下面的窩，再經過顴骨到達黑眼珠的位置到額頭。

雙手這樣循環的按摩。幫助促進臉部和臉部周圍的血液循環，提高代謝速度，消除浮腫和脂肪。

通過生活的改變就可以使自己的臉變瘦，每天多注重一點美麗就多一點，身材也會好一點。

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