一瘦遮七丑、每天堅持這8個動作，不想瘦都難。

時下，一提到女性的美，很多人便馬上想到必須有一副苗條的身材。於是，那些有著「天使面容」的女性們，時常陷入到自己的胸太平、腿太粗、腹太凸、臀太壯等的苦惱之中。

腹部減肥肥大的小肚子一直困擾著女人，小肚子讓女人看上去身材臃腫，缺少線條。下面簡單8個動作，美女教你減肥塑形！

每天20分鐘減肥動作，效果勝過跑步一小時

每天20分鐘減肥動作輕鬆燃脂

下面一共8個動作，每個動作做40秒，休息20秒，每天做2組，如果你的體能好，你可以堅持做3組哦。輕輕鬆鬆甩掉你的脂肪。

動作1、高抬腿

動作2、弓步蹲跳躍

動作3、跪姿俯卧撐

動作4、波比跳

動作5、登山跑

動作6、深蹲跳

動作7、快速跑

動作8、單腳跳繩

看過女性健身的好處之後，你是不是已經心動了，如果身邊有健身房，不妨自己也去嘗試一下。畢竟健身不只是會讓你身材好，皮膚好，心情好，更會讓你擁有強壯的體質，增強疾病抵抗能力，有利於健康。尤其是運動之後的愉悅感，會讓人變得平和開朗，對於改變女性生活狀態也是十分有好處的，所以，健身房不是男人的天下，女性你也可以。

想要擁有迷人身材，就得付出行動，天上不會掉餡餅，好身材也不是天生的，趕快練起來吧！加油！！！

女：「老公如今年輕有為，而我身材發福你會不會看上別了啊？」男：「說啥呢，婚前體輕趙飛燕，婚後貌比楊玉環，我怎麼會愛別人呢？」她一陣陶醉，幾個月後女得對保姆說：「給我再買一瓶酒去。」保姆：「你喝了不少了，可不能再喝了，大哥只是工作忙。」「他明明說今天回家的，給我拿酒。」

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