有了它，皮膚晒黑不用愁
夏季紫外線強烈
皮膚變得很脆弱
紫外線會讓膠原蛋白纖維容易斷裂
加速皮膚老化
導致色素沉著、粗糙等問題
加上皮膚水分流失快
一系列的皮膚問題顯而易見
所以夏季要特別注意護膚
要給皮膚補營養
做到由內而外
此時
一款夏季養顏湯
在保護腸胃的同時
更有助於皮膚恢復
輕輕鬆鬆
渡過這個炎熱夏天
用料
銀耳100g
紅棗50g
枸杞10g
玫瑰5g
阿膠糕20g
百合5g
冰糖50g
步驟
NO.1
材料洗凈，銀耳侵泡1-2小時，完全散開，放入冷水裡大火煮20分鐘
NO.2
銀耳已煮20分鐘後放入紅棗，煮五分鐘放入枸杞
NO.3
枸杞煮五分鐘後放入冰糖和阿膠糕，攪勻化開，小火熬制兩分鐘放入百合、玫瑰花，大火煮開即可
NO.4
最後，用你喜歡的碗，盛上滿滿的膠原蛋白盡情享受吧
小貼士
銀耳要煮到粘稠狀態，百合必須最後放，因為百合煮久會破壞營養。根據自己的情況增加或減少食材，最好當天吃完噢。這個湯不僅美容養顏，還有補氣血功效，如果姨媽後一周吃會更好。
·end·
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