男人精神不振易出汗？雞蛋加一料，滋陽補血強腎，遠離腎虛效果好

男人精神不振易出汗？雞蛋加一料，滋陽補血強腎，遠離腎虛效果好！現在大家都討論腎虛的問題，男人經常精神不振容易出汗，疲憊，單單用藥物來補它只是暫時的，那麼大家還可以用日常生活中食物來補充下，那麼雞蛋有營養但大家不知道雞蛋加什麼東西可以有補血強腎的效果，那麼下面小編給大家來介紹幾種吧！

1、參杞燒海參

党參切片，水煮取党參濃縮汁10ml。枸杞子洗凈，放人碗內，上屜蒸熟;將發好的海參順直切塊，蔥切段，玉蘭片切薄片，先用開水燙一下，凈海參先用開水燙好，用勺子加油，待熱時，加蔥烹鍋，然後將海參投入勺中，加入調料翻炒，湯沸時，移至小火燒烤，烤至湯汁適宜時加入党參濃縮汁及玉蘭片，調好口味，再加入蒸熟的枸杞子，用澱粉勾汁，加香油即成。

2.泥鰍燉雞蛋：具有補腎養精，滋陽補血

將泥鰍養在清水裡，在水裡滴幾滴生菜油，讓泥鰍吐盡肚子中的泥沙。再把攢下的幾個雞蛋蒸成嫩嫩的雞蛋羹，把蛋羹輕輕地推到鍋里的冷水中。再將泥鰍放到鍋中，先猛火燒開，開鍋後放一小勺菜油，灑點米酒，再小火慢熬。待泥鰍煮得裂開了肚子，放點剁辣椒、薑絲、蔥花，一道美味的泥鰍燉雞蛋便做好了。

3.雞茸羊肉

將羊肉切成絲，用清水浸泡盡血水；羊肉加入鹽、少許牛奶、蛋清、澱粉漿好；放入開水鍋中燙透，撈出調入鹽、味精拌均勻晾涼；將雞裡脊砸成茸，加入清水?開；將雞蛋清放入碗內，用筷子朝一個方向抽打成泡沫狀，放入雞茸攪勻；將勺上火，放入清水燒開，將勺端離火口，用小勺舀起蛋白糊，放在盤子邊上；

上面碼一層已滑稼的肉絲，捋成6.7厘米長、2厘米寬的條，輕輕推入勺中，按此方法做成10～12條；下齊後，將勺上火，煮透，撈出碼入盤中；坐勺上火，加入雞湯、料酒、精鹽、薑汁及雞茸羊肉，用微火煨靠入味；移旺火加入牛奶、味精，淋入水澱粉勾芡，淋入鴨油，翻轉過來，出勺裝盤即可。

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