男人腎功能下滑，晚上工作前，茶水中加點它，連驢都頂不住

腎在中醫看來，此「腎」絕不等於西醫所說的「 腎臟」，而且它是「先天之本」、「生命之根」，包括了人體若干系統的功能。在現代社會，越來越大的社會競爭使很多男性都患上了腎虛。腎是人體生命活動的動力源泉。腎虛需要及時補腎，才能保證身體健康，可以說腎越強，男人的各個方面也就越強大。

這些生活中的補腎食物，常吃能增強腎功能。

1、蛇床子

蛇床子可治療男女性不育症。蛇床子能有效的提高男女性的雄性雌性激素。而且對男士和女士的不育症均有良好的治療作用。《本草綱目》上記載其能「暖丈夫陽氣，助女人陰氣」。

2、當歸

當歸：有補血的作用。性溫，肝臟有藏血的功能。且肝和腎是母子關係，肝腎同源。所以當歸有補腎陽虛作用！

補腎吃法：

當歸益母草蛋：

1、將本品所需要的材料都準備好。

2、將本品中的當歸和益母草以及雞蛋清洗乾淨，之後放置待用。

3、熱鍋，添加適量的水。

4、然後將步驟2中的食材全部倒進鍋里，直到雞蛋煮熟了。

5、將熟雞蛋的殼去掉之後再煮一會，然後將裡面的渣去掉取汁。

3、蝦

蝦：營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

補腎吃法：

仙茅蝦

食料：仙茅20克，大蝦250克，生薑2片，鹽少許。

做法：仙茅用清水洗潔凈。大蝦用清水洗潔凈去殼，挑去蝦腸。生薑切末。把以上質料一起放入瓦煲內，加水恰當，中火煲1小時，加入鹽少許即成。

成效：主治腎虛不舉、精神不振、腰膝酸軟等。

4、魚泡

魚泡生於魚肚，主要功能是提供氧氣，人的腎生於兩腰，提供人體之動力來源，因此魚泡在魚身體中充當著人類腎功能，有著重大作用。

魚泡包含豐富蛋白質、鈣、磷、鐵等。性甘、味平，入腎肝經腎經。具有補腎遺精功效，新鮮優質的魚泡敷有粘性的物質而著稱。

補腎吃法：

魚泡粥

把大米洗乾淨，泡半個小時，乾魚鰾洗過水，用清水也泡著半個小時。倒進去電飯鍋裡面煲至米滾起來，下魚鰾，再下點花生油，蓋上鍋，讓它煮夠半個小時。這半小時，可以做自己的事情了。半個小時候，粥已經是很粘稠的感覺，下薑絲，攪拌，下點鹽，適量就好。最後下蔥花，攪拌下，就可以喝了。

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