這一樣食物補血、祛斑、豐胸一起來！女人都應該多吃些！

如果豐胸能跟減肥、美容一起解決的話，是不是每個人都想嘗試呢？今天小編要說的這個方法就是自製補血養顏湯來豐胸，經常吃它還能美白皮膚、速降體重，很多MM都喜歡。

今天要說的這款神湯就是黑木耳紅棗湯，二者都具有補血養顏的效果，黑木耳還能排毒，不論是炒菜還能煲湯都可以，可以根據自己的口味來做，下面來學學這款湯的做法。

材料：黑木耳100克，紅棗10顆，清水適量。

1.將黑木耳提前泡發，紅棗浸泡十分鐘左右，洗凈。

2.泡發的黑木耳撈出，撕小朵。

3.鍋中加入適量清水燒開，倒入黑木耳，中小火燉煮20分鐘左右。

4.加入紅棗。

5.蓋上蓋，繼續煮20分鐘左右至熟爛。

6.出鍋，喜歡甜的話，就加少許紅糖吧。

小貼士

紅棗最好還是去下核的，以免上火。

這湯無需加任何調料，紅棗已經很甜，若喜歡甜味多些，就加少許紅糖吧，但不要加多哦。

牛油果是一種營養價值非常高的水果，雖然有些人接受不了它的味道，不過它含有豐富的維生素和蛋白質，高脂卻低糖，對身體益處多多。

它的美容功效，比其他水果效果更明顯。因為牛油果肉的成分極易被皮膚吸收，抗氧化滋潤效果極佳，據說還能防晒哦~

將牛油果去核，用料理機將果肉打碎，然後加入兩茶匙蜂蜜和一茶匙椰油（可用護膚橄欖油代替），混合均勻後敷在面部，可以起到保濕滋潤的效果，特別適合乾性皮膚使用。

另外，還有一款牛油果面膜的做法，適合油性、混合性皮膚的人使用。將牛油果肉攪拌搗碎成泥狀，然後滴入幾滴新鮮的檸檬汁，然後再加入兩勺蜂蜜。這款面膜能平衡油脂分泌，美白皮膚，特別適合烈日炎炎的夏天。

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