拔罐雖好，但須牢記「三誤區」「三不做」，否則讓身體雪上加霜！

提起拔罐，很多人都不陌生！更有很多人經常拔罐！的確，中醫拔罐療法歷史悠久，在健康領域也比較受人青睞，具體分為火罐和氣罐！很多人認為時常拔罐對健康有好處，而且排濕氣，但也有人擔心拔罐是否會產生副作用，今天小編就給大家聊聊拔罐這個話題！

一、拔罐的作用

拔罐可以祛除邪氣，濕邪只是邪氣的一種，除了濕邪，還能祛風、寒、熱、毒、瘀等。總的說來，拔罐可以：

（1）抵抗外邪、保衛機體；

（2）活血化瘀、疏通經絡；

（3）調整氣血、平衡陰陽。

二、拔罐會把人拔虛？拔罐有哪些副作用呢？

「拔罐會傷陽氣」、「不能經常拔罐，拔多了會氣虛」，坊間有一些關於拔罐的傳言，到底是不是真的呢？

中醫的拔罐其實屬於「瀉法」，在負壓作用下，讓經絡部位局部皮膚充血，將痰涎、淤血、邪火、水濁等廢物通過皮膚毛孔吸拔出體外。

但是拔罐的時候，因為皮膚毛孔張開，陽氣容易外泄。

如果不考慮體質就頻繁拔罐，其實是容易損傷陽氣的，長期以往會讓人抵抗力下降，變得疲勞怕冷，甚至出現腰酸、腹瀉等癥狀。

拔罐一般適合體質較強的人，通過調整局部氣血而使其運行通暢。如果是體質虛弱，「血不榮筋」導致關節不利、肌肉酸痛、疲累乏力，是不適合拔罐的，而且拔罐效果也不明顯。

警惕！脾虛引起的「內濕」不宜拔罐！

老百姓常認為拔罐可以祛濕，但是濕要注意區分「內濕」和「外濕」。

外濕是由於夏天氣候悶熱潮濕，或居住環境潮濕、淋雨涉水、穿著濕衣、洗澡後馬上吹空調等原因，使外邪侵入人體，體內水液無法排出，水濕停聚而成病，一般表現為腰酸背痛、風濕性關節疼痛等。一般來講，拔罐對這類「外濕」癥狀療效比較好。

而內濕其實是由於脾虛導致脾氣運化功能下降所導致，病人一般會出現舌苔厚膩、頭昏頭重、四肢乏力、胸中鬱悶、身重而痛、關節屈伸不利、脘腹脹滿、食欲不振、大便溏瀉等癥狀。這類患者則不適宜拔罐治療，而最好選擇艾灸！

另外，就算是適合拔罐的體質，也不是說想拔就拔的，拔罐後必須做到三不做，否則，問題反而加重！

三、罐後「三不做」

1、罐後不著涼

拔火罐後 局部部位不能受涼，不要被風吹，如果是頸部拔火罐，最好穿立領的衣服，還有盡量少吹空調，注意好保暖。如果被風一吹，拔罐的效果可能就沒了。

2、罐後不洗冷水澡

在拔火罐後兩小時內不宜洗澡，而且不要用冷水刺激拔火罐部位，洗澡一定要用溫水，建議洗完澡後再去拔罐，因為罐後的毛孔會比較大，立刻洗澡的話會導致水汽又重新進入身體里，這就得不償失了。

3、罐後不撓癢

有部分人拔罐後會感到局部瘙癢難耐，並呈現潮紅色，這時要注意不要亂抓，以防止局部感染。經過幾個小時或者幾天後就會瘙癢的感覺會自動消失。如果亂撓可能會引起局部出水泡或者感染潰爛。

四、拔罐一定要避開三個誤區

1、時間越長效果越好

不少人說火罐這一拔最少要半小時，有的人認為拔出水皰來才能體現拔火罐的效果，尤其是一些老人持這樣觀點的比較多。而拔火罐真的是時間越長越好嗎?

拔火罐根據火罐大小、材質、負壓的力度各有不同。但是一般以從點上火閃完到起罐不超過十分鐘為宜。因為拔火罐的主要原理在於負壓而不在於時間，如果說在負壓很大的情況下拔罐時間過長直到拔出水皰，這樣不但會傷害到皮膚，還可能會引起皮膚感染。

正確方法：15分鐘即可

一般拔15―20分鐘就可將罐取下，取時不要強行扯罐，不要硬拉和轉動，動作要領是一手將罐向一面傾斜，另一手按壓皮膚，使空氣經縫隙進入罐內，罐子自然就會與皮膚脫開。

2、同一位置反覆拔

一次不行拔兩次，同一個位置，反覆地拔，就不信這火罐拔得沒效果。大有一種「世上無難症，只怕有心人」的決心，其實，這樣做也是不行的。

拔火罐的時候你甚至可以拔滿全身，因為這樣可以全面治療，增進治療效果。可是在一個地方反覆的拔，這份治病的執著雖然可圈可點，但是對皮膚來說，紅腫、破損……那就得不償失了。

正確方法：紫印未消失部位不宜重複拔

有的市民在一次拔火罐後，疼痛沒有完全消失，又在疼痛部位繼續拔火罐，希望能夠通過這種強效的手段治癒疾病。

如果上次拔火罐部位的紫紅印記還沒有完全消失，是不能在紫印部位連續拔火罐的，要更換到相關穴位。否則不但不能緩解疼痛問題，還可能帶來更多的問題。

3、拔胸口、肚子

很多人認為我哪裡不舒服就拔哪裡，肚子疼或者胸前不舒服，我就拔肚子、拔胸口。其實這樣也是錯誤的。一般拔火罐最好不要拔胸前和肚子，因為這樣拔是沒有科學依據的。

建議：我們通常拔火罐的位置主要是腰部、背部，肩膀。

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