你不是運動員 但是適當的體育鍛煉 也有運動員的體魄
適當的運動是心臟健康的必由之路,有規律的運動鍛煉,可以減慢靜怠時和鍛煉時的心率
這就大大減少了心臟的工作時間,增加了心臟功能,保持了冠狀動脈血流暢通,可更好的供給心肌所需要的營養,可使心臟病的危險率減少
經常參加體育鍛煉,特別是做一些伸展擴胸運動,可以使呼吸肌力量加強,胸廓擴大,有利於肺組織的生長發育和肺的擴張,是肺活量增加
經常性的深呼吸運動,也可以促使肺活量的增長,大量實驗表明,經常參加體育鍛煉的人,肺活量植高於一般人
適宜的體育運動對促進消化系統的發展有良好的影響。反之,會帶來不良影響
經常從事體育運動,可增加人體能量物質的消耗。反射性地提高了胃腸道的消化和吸收機能
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