夏季坐月子，准媽媽要警惕「熱射病」，死亡率可達70％！

產婦坐月子被要求蓋被不開空調，中暑身亡！

7月9號，山東淄博一位年輕產婦坐月子期間不幸中暑身亡，她被送到醫院時體溫已經達40度，送來時呼吸急促，已經無法跟正常人交流，據值班醫生介紹，當時她還穿著長衣長褲。

家裡人解釋說，因為怕她得月子病，所以都不讓開空調，吹風扇，還要蓋被子，說這是為了她好。經過檢查，這名媽媽是得了熱射病，心臟和肝臟都受到損傷！經過一番搶救也無力回天！

人們都說坐月子相當是女人又一次重生，坐好了後半輩子身體好，坐的不好就回落下各種腰腿疼毛病。事實上這「捂月子」的規矩，不但沒重生，反倒會送命！

那麼到底什麼是「熱射病」呢？

熱射病是指因高溫引起的人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄而引發的神經器官受損。通常發生在夏季高溫同時伴有高濕天氣。

病因：因持續悶熱會使人的皮膚散熱功能下降，體內熱量不能發散，此時熱量聚集在臟器及肌肉組織，導致汗出不來，進而傷害到中樞神經。

癥狀：通常表現為高熱、體溫達到40℃以上、皮膚乾熱無汗、神志障礙、臟器衰竭等。如得不到及時妥善救治，死亡率高達50%-70%。

那麼夏季應該怎麼坐月子呢？

坐月子可以洗澡

現代醫學的觀點是：在不影響傷口的情況下，刷牙，洗澡，洗頭統統都是可以的，換言之，新媽咪怎麼舒服怎麼來。

夏季溫濕度高容易滋生細菌，所以月子期間要比平時更注意衛生，保持皮膚的清潔乾淨，避免皮膚和會陰傷口發生感染。（剖腹產的媽媽洗澡時，要注意避免腹部切口沾濕，保持剖腹產傷口敷料清潔乾燥，切記不可坐浴）

開！空！調！

產後很多媽媽愛出汗，這種現象被稱為「褥汗」，在剛睡醒時尤其嚴重。為了防止汗液滋生細菌，引發傷口感染，所以要開空調為新媽咪降溫。（雖然可以開空調，但是新媽咪也不能貪涼，室內溫度保持在26度就好了。）

月子餐宜清淡卻不失營養

三伏天坐月子應該忌油膩，忌大魚大肉的大補。特別是產後前兩周，應該以清淡飲食為主，等惡露排盡再慢慢增加食物種類。月子里要比平時多吃一些蛋白質，如雞、魚、瘦肉、動物肝等；適量飲用牛奶、豆類。

適度的勞動與休息

產後初始，產婦覺得虛弱，需多卧床休息，起床時間不超過半小時，等體力恢復後就可以將時間延長些，但是還是以1-2小時為限，以避免長時間站立，導致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關節的疼痛。

適量吃鹽

經常聽老一輩說坐月子不能吃鹽，年輕媽媽覺得這麼多人做，自然有道理，於是也開始了食之無味的月子生活。

其實這是不科學的，新媽媽產後出汗較多，會消耗一定量的鹽分，如果月子里完全不吃鹽，缺少了鈉離子的攝入，很容易出現頭暈、噁心、嘔吐等情況。

而且，產後媽媽在月子期間尿量也多，容易把鹽分排出體外，完全不吃鹽會使得體內水電解質失衡，所以在烹飪月子餐時一定要放入適量的鹽，但是要少量，攝入過多，也容易增加腎臟負擔。

註：圖片來自網路

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