吸煙死不了人沒啥大不了的，但是看完這些你還覺得嗎
吸煙減少的不僅僅是你的壽命還有你的父母你的妻子你的孩子.....下面這張圖釋巴西煙草製品外包裝：使用本產品可能導致因心臟疾病而死亡
選一個適合自己的戒煙方式一次全戒斷法：戒煙的前一天一次抽個夠，直至厭惡香煙的氣味，然後丟掉香煙、煙灰缸、打火機等可能會引起你吸煙的煙具。減量法：限制吸煙的地方，盡量不去想吸煙，實在想吸時，抽出一支煙在手後，盡量推遲點燃香煙的時間。這樣每日少吸幾支，時間一長也可達到戒煙的目的。分析吸煙行為因果系：每次你吸煙的時候就記錄你吸煙的原因與吸煙後的結果和感受，意將你每日最不可避免的吸煙原因排在前面
吸煙有害健康，這道理雖然人人都知道，但是煙癮就是戒不掉，怎麼辦?下面與大家分享一些可以幫助戒煙的小方法，希望對你的戒煙行動有用。緊張的工作狀況會讓你想吸煙。那麼，從現在起拿走您身邊的吸煙用具，改變工作環境和工作程序。改放一些無糖口香糖、水果、果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。諸如打火機、煙灰缸、香煙，減少你的「條件反射」。餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法。在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。
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