蔬果汁排毒瘦身風潮來襲 合理膳食與運動造就完美曲線
減肥熱潮不斷的蔓延開來，減肥藥、節食減肥、運動減肥、營養膳食減肥等多種減肥方法深受大眾的喜愛，每一種減肥方法都有它獨特的好處，雖然人們一致認為運動減肥最有效，但有我不少嘗試過的妹子們卻覺得蔬果汁排毒瘦身與運動減肥的完美配合會使得體態變輕盈，只要長期堅持下去一定能夠恢復理想的身材。
蔬果汁排毒瘦身顧名思義就是將日常生活當中我們所食用的蔬菜與水果，經過營養搭配給做成飲品，長期飲用蔬果汁不僅能夠使得體態變得輕盈，更有排毒養顏的作用，特別是近段時間歐美流行的果汁排毒法，它是以果汁來代替一日三餐，而這些果汁也是經過營養專家的科學搭配。成品蔬果汁大多添加了一些食物添加劑，所以我們要飲用蔬果汁，最好在家中就地取材，選取營養豐富的蔬果進行搭配和榨汁。
長期堅持飲用蔬果汁有利於身體內毒素的排空，同時對於體重的減輕也有相當好的幫助，但是有部分急於求成的年輕妹子們想要立刻擁有苗條傲人的身姿，所以會加大蔬果量，甚至是以蔬果汁來代替正餐。據營養專家統計長期使用某種蔬果會使得體內的營養素混亂，同時不利於機體的營養需求和供給，最好的就是要做到全面的營養。所以我們在使用蔬果汁排毒減肥時還得配合合理的營養膳食，可以將蔬果汁來作為早餐和晚餐中的一部分，午餐正常吃，合理的膳食再加上有效的運動就會成就一個魔鬼身材。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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