靈芝:人間仙草好處多
靈芝,又稱赤芝、紅芝、菌靈芝、靈芝草,《神農本草經》將靈芝列為上品,譽其為「太上之葯」、「安神,益肺氣,補中,增智慧,不忘,好顏色,健胃,活血,久食輕身不老,延年神仙」。
靈芝是所有補虛中藥中唯一入12經的藥物,對五臟六腑均有全面的系統調理和滋補作用,可平衡陰陽,調和氣血,是唯一沒有偏性的中藥。
祖國醫學所載靈芝能「安神」、「增智慧」,具有補氣安神,止咳平喘的功效,可用於眩暈不眠,心悸氣短,虛勞咳喘等症。
現代研究發現,靈芝的主要成分有靈芝三萜類、真菌溶菌酶、氨基酸、多肽、糖類等,靈芝含有的多種生理活性物質,能夠調節、增強人體免疫力,對神經衰弱、失眠、冠心病、高血壓、肝炎、糖尿病、腫瘤等有良好的協同治療作用。
國家藥典中,靈芝就是有效的安眠寧神之葯。據報道,靈芝製劑對神經衰弱、失眠有顯著療效,一般用藥後10~ 15天即出現明顯療效,表明為睡眠改善,食慾、體重增加,頭痛、頭暈減輕或消失,精神振奮,記憶力增強。所以,靈芝對於中樞神經系統有較強的調節作用,具有鎮靜安神的功效,是神經衰弱和失眠患者的必備佳品。
靈芝可單用研末吞服,或與當歸、白芍、酸棗仁、柏子仁、龍眼肉等同用。
靈芝泡酒
靈芝泡酒,安眠作用也甚佳。靈芝50克、糧食酒1000毫升,冰糖適量。將靈芝切片,放入白酒瓶中密封浸泡,三天後,白酒變成紅棕色時即可飲用,還可加入一定的冰糖。每日兩次,日服30毫升左右,尤其適合於晚餐後服用,不僅晚上能睡個好覺,而且平日因為失眠感到的疲倦感也能一掃而光。
首烏靈芝粥
何首烏、靈芝各10克,粳米50克。何首烏和靈芝洗凈,切成片,與粳米共煮成粥,食用時,稍加冰糖調味,每日晚餐食用一碗,尤其適合於老年人肝腎虧虛,頭暈,失眠者。
靈芝大麥粥
靈芝10克,大麥50克。將靈芝切碎,水煎熬取汁。大麥磨碎與靈芝汁同煮粥,可加適量白糖後服用。每日1次,可當早餐或晚餐食用,本品對於夏季天氣炎熱,煩躁睡不著者,有清熱安神之功,能治療神經衰弱、高血壓、高血脂等症,並可增強抗病能力。
靈芝大棗粥
靈芝10克,大棗10枚,花生仁10克,粳米100克。靈芝切碎,水煮取汁,放入大棗、花生仁、粳米煨煮成稠粥,加入白糖後即可食用。本品補益作用強,可長期服用,對於因長期失眠而出現氣血不足,精神狀況差,體質虛弱者,具有補氣養血,健脾安神之功。
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