大姨媽的痛，真的只有女孩子才能感受的到啊！

大姨媽的痛，真的只有女孩子才能感受的到啊，一到每個月的那幾天，簡直是痛不欲生，可是有什麼小妙招呢？

其實只要用我們生活中的一些小物件，就能減輕我們的疼痛哦，而且有的也能強身健體哦。

紅糖薑茶是一種比較常用的止疼的物品，而且家裡面一般都有，紅糖本身就有暖宮的作用，配上姜就更好了。

大豆可以調節雌性激素，雖然吃的太多不好，但是女生吃一點對身體還是很不錯的，尤其是在經期。

除了吃東西，我們還可以通過頭低臀高的姿勢，可以使宮內的血更好的流出，減緩腹痛。

沙發石頭抱枕，不喜歡趴著，可以用一個小抱枕墊在腰下，躺在上面會更舒服一點，躺在上面比較柔軟，也不耽誤玩手機。

痛經其實根本的源頭在於宮寒，而長期宮寒不能調理好的話，會引發子宮肌瘤，會造成不孕。在西藏地區高海拔，天氣溫差大，藏地的女人更容易宮寒，但是著名的藏醫典籍《四部醫典》曾記載一個暖宮方子，是藏醫常用的祛除女性宮寒的方子：紅玉暖宮法

材料：藏紅花、雪蓮花、瑪卡、紅景天、蒲黃、當歸、川芎、肉桂等三十味中藏葯

做法：根據藏醫一定的配方稱重好各種藥材的克數，再利用藏醫傳統的熬制方法，將這些慢慢熬成膏狀，然後敷在肚臍下方關元穴的位置，每天敷4～8小時，暖宮效果非常好，嚴重宮寒者敷幾天就會有黑色東西排出，由於藥材名貴比較難收集且熬制方式比較麻煩，好在藏本堂根據配方和藏醫熬制方法把它熬製成了現成的膏貼，使用起來方便，紅玉暖宮法有專門介紹的資料文章，有疑問可以自行查找，對症治療才能根治！

藏紅花：《中國藏葯》記載：其甘，平。調經，活血，祛瘀，止痛。用於血滯月經不調，閉經，產後惡露不行，產後瘀血腹痛、不孕不育等婦科疾病。藏紅花的主要作用在於血，具有養血、活血、補血、行血、理血等功能。此外，藏紅花還具有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神、身體衰弱、培元健身、美容養顏等功效。

所以，到了生理期也不要害怕，只要用對了這些小妙招，就能讓你的生理期變得順遂無比哦。

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