女性科普：超齊全的女性知識

女人衰老的原因

一缺氣、二寒氣、三腎虧。

調理：每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃鴨血豬血。

特別提醒：例假時期不能吃海帶、海鮮 、香蕉 、西紅柿。梳頭(百穴)，洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田)，低血糖吹腰，月經不調吹後腦勺， 每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。

女人經期十三禁忌

一禁：劇烈運動和重體力勞動。

二禁：貪食生冷。

三禁：吃得太咸。

四禁：飲咖啡、濃茶。

五禁：過量飲酒。

六禁：活血化淤類藥物。

七禁：緊身衣褲。

八禁：游泳和盆浴。

九禁：捶打腰背。

十禁：貿然拔牙。

十一禁：高聲唱歌。

十二禁：情緒失控。

十三禁：性生活。

生氣對女性的傷害

皮膚：生氣時，會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎症，出現色斑。

子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。

甲狀腺：老生氣會使甲狀腺功能失調。

大腦：大量血液湧向大腦，此時血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。

肺：女性情緒衝動時，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康.

女人越吃越年輕

新鮮乳酪——搶救記憶力;

金槍魚 ——PK脂肪;

蜂蜜——凈化血液;

橙子——增強免疫力;

綠菜花——年輕心臟;

雞蛋——呵護乳房;

燕麥片——降低膽固醇;

花生醬——永葆青春;

咖啡——食物催情;

巧克力——走出情緒低谷。

女人貧血吃什麼補血最快

1、黑豆：想更好的補血，不妨用黑豆煮烏骨雞。

2、胡蘿蔔：含大量維生素B、C，具有補血功效。

3、麵筋：含大量的鐵質。

4、金針菇：含豐富的鐵、維生素A、B1、C、蛋白質等。

5、龍眼肉：含豐富的鐵質外，還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。

6、蘿蔔乾：鐵質含量高。

女性長期吃辣，喝冰飲，容易患上婦科腫瘤

吃辣時不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液馬上會淤積在腸道和盆腔里，易致痛經、月經紊亂，子宮還會縮小、變硬，易形成腺肌症等婦科腫瘤，大大提高不孕的幾率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、婦科檢查等發現不了。

讓她遠離乳腺增生

1、適時婚育哺乳。

2、夫妻生活和睦、生活規律。

3、心情舒暢(情緒不穩定會抑制排卵，雌激素增高)。

4、避免使用含雌激素的面霜和藥物。

5、積極防治月經紊亂、附件炎等婦科疾病。

6、每半年或1年做一次乳腺B超檢查。

來例假如何養生?

來例假幾天總讓女人面臨各種狀況，痛經、腰酸背痛等，其實例假對女人是個很重要和特殊的時期，這幾天一定要好好保養才能健健康康。

第一天：小心偏頭痛。

第二天：治療婦科炎症。

第三天：補充維生素。

第四天：體重略微下降。

第五天：美髮和護膚。

第六天：排出體內廢料。

5大養生補血食譜告別痛經

1 、豬肝清煲薑絲湯：豬肝本就補血，而薑絲則具有去寒功效;

2、玄胡益母草煮雞蛋：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效;

3、烏豆蛋酒湯：具有調中、下氣、止痛功能;

4、姜艾薏仁粥：具有溫經、化瘀散寒除濕及潤膚功效;

5、姜棗紅糖水具有溫經散寒功效。

魔法痛經治療法

生不如死的「痛經」如今終於有了解救的方法。 配料：(水，紅糖，紅花生，紅棗，紅豆，枸杞)來完月經一個星期之後就可以煮來喝啦!喝完下個月來就不會痛咯。

10種女人最易得乳腺癌

1、乳腺增生多年不愈

2、反覆做人工流產手術

3、常用激素類藥品或化妝品

4、有乳腺癌家族史

5、未哺乳或哺乳過長

6、肥胖或過多攝入脂肪

7、精神抑鬱，經常生氣，心情不好

8、反覆長期接觸各种放射線

9、獨身未育或婚後不育

10、13歲前月經初潮或絕經晚。

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