明日大暑，全家一定要這樣吃，保你百病全消一年不生病！值得收藏群發！

請點擊上面

 

 

免費關注本賬號！

點擊上方《

中醫養生

》

關注後

回復標題前數字

查看

1、

身上戴.它，早晚被毒.死！快.給.你身邊的女性看看！

2、

一家.三口身.亡，只因開空調忘了這件事，大家小心！

3、別.吃了，難怪癌.症病人越來越多，看完，我崩.潰了！

4、痛.風一個小.方子，一天.見.效，太棒了！救.人無.數！

5、又一年輕的帥哥離.世了，原因驚呆所有人！

大暑簡介

2017年7月22日

農曆六月廿九  星期六

大暑

是二十四節氣中第十二個節氣

。

大暑是一年中最熱的時期，與中伏同時，高溫酷熱，

一年中氣候變化的巔峰，此時最應該補脾健胃，是冬病夏治的最佳時機，也是一年中最重要的養生節氣！

大暑過好！方能一年順遂健康！

先收藏，再群發，功德無量！

大暑習俗

中國古代將大暑分為三候：「一候

腐草為螢；

二候

土潤溽暑；

三候

大雨時行。

」

    

 

大暑時節，北方有

吃面

的習俗，

台州吃

薑汁調蛋

的風俗，莆田人家和山東不少地區有

「喝暑羊」

（即喝羊肉湯）

的習俗，統稱為

「過大暑」。

大暑養生食物

大暑節氣您一定要多吃

生薑

①

 

       

「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方。」

炎炎夏日，很多人會有食欲不振的情況，脾胃虛寒，大暑節氣吃薑，有助於增進食慾、暖胃、發汗解涼，具有健脾養胃的功效。

羊肉

②

      

 

      夏天是人體消耗最大的時候，特別是在大暑，因為大暑是全年溫度最高，陽氣最勝的時節，是一年中人體代謝最旺的季節，也是營養消耗最大的季節，所以夏天也要進補。醫學常說

「補在三伏」，

要以溫食為主。而羊肉味乾性溫，能益氣補虛，是夏天進補，養陽氣的佳品。

苦瓜

③

   

       

苦瓜不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，大暑時節，適當吃點苦瓜，可健脾開胃、增進食慾，不僅讓濕熱之邪對您敬而遠之，還可預防中暑，可謂一舉兩得。

綠  豆

④

       

在烈日炎炎暑氣襲人的夏季，喝上幾碗冰涼的綠豆湯，煩渴頓減，神清氣爽。

綠豆本身具有清熱去火的功效，夏季吃綠豆不僅清熱解毒，還可以健脾養胃，大家不妨在大暑多吃點綠豆哦。

玉米

⑤

      夏天的蔬菜種類很多，其中玉米是每家每戶都會吃的一種，玉米在北方是粗糧，在南方則為飼料，有健脾益胃、利水滲濕作用，還能抗衰老，防止便秘，防止動脈硬化，玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。

糯 米

⑥

      中醫認為，糯米性味甘溫、入脾腎肺經，具有益氣健脾、生津止汗的作用。夏天飲食講究調理脾胃，吃點糯米非常有好處。

對中氣虛脾胃弱，甚至在夏季經常腹瀉的人來說，糯米有很好的補益作用。糯米含鈣高，有補骨健齒的作用，煮粥吃，還有養胃的作用

。

西瓜

⑦

  

 1.清熱解暑、補鉀。

   2.水分多，營養豐富，含有鈣、磷、鐵、鉀等多種營養。

   3.冰西瓜最好放置半小時再吃，冷藏會增加它的涼性，刺激胃腸。

宜食推薦

大暑食譜

大暑養生

大暑您一定要這樣做

1

冬病夏治，用艾灸。

2

男性篇

3

女性篇

4

多吃苦味食物

苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。

所以，大暑時節，適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可健脾開胃、增進食慾，不僅讓濕熱之邪對您敬而遠之，還可預防中暑，可謂一舉兩得。

此外，苦味食物還可使人產生醒腦、輕鬆的感覺，有利於人們在炎熱的夏天恢復精力和體力，減輕或消除全身乏力、精神萎靡等不適。

5

預防情緒中暑

      大暑時節高溫酷熱，人們易動「肝火」，經常會出現莫名的心煩意亂、無精打采、食欲不振等問題，也被稱為

「情緒中暑」。

     「情緒中暑」對夏日養生和身心健康危害很大，特別是老年體弱者，由於情緒障礙時會造成心肌缺血、心律失常和血壓升高，甚至還會引發猝死。提醒有心腦血管疾病的人一定要避免生氣、著急等極端情緒，盡量做到

「心靜自然涼」。

大暑 ⑧ 要素

                不要猛回頭！

房顫要趕緊吃藥，千萬別馬虎！

  

 

嚴格監測血糖，以免血糖過低！

高溫天氣，避免冷熱交替！

 

頸椎最怕吹！

眼睛最怕曬！

腸胃最怕涼！

家裡最怕灰！

大暑祝福送給群里每一位好朋友！

大暑大暑，上蒸下煮。

防暑降溫要做好，

首先心情調節好，

不因天熱心煩躁；

再有身體保養好，

作息規律精神好；

營養均衡也重要，

飲食清淡為最好。

《祝》願伴著簡訊轉

《大》暑炎炎心也暖

《暑》天關心送給你

《節》日快樂美酒香

《幸》運當頭平安路

《福》氣東來擋不住

願所有朋友節日快樂 

祝您和您的家人大暑節氣 

 保重身體 心想事成 萬事如意！

今天被這文章刷屏了，說的很好，大家都在發，我也發！如果恰巧你也看到了，就把它傳遞下去吧~

（放到你圈子裡，朋友們會感激您）

 

 

 

 

↓

↓

↓

提醒

點下方

"閱讀原文"

你會爽呆的 !

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 大暑 的精彩文章: