多動腦延緩大腦衰老

張學文指出，養生的關鍵在於動腦，尤其對於已經退休的老年人來說，更要多找機會動一動腦。而現代醫學也早已證明，如果能堅持腦部運動，即多用腦，可以延緩大腦的衰老，延長大腦細胞的壽命。 經常用腦的人到了六七十歲，思維仍像中年那樣靈敏；反之，那些中年時就不願意動腦子的人，大腦會加速老化。

有關專家曾做過這樣一個實驗，他們將75位年齡在80歲以上的老 人分為3組：天生勤于思考組、思維遲鈍組和受監督組。實驗結果顯 示，天生勤于思考組的血壓、記憶力和壽命都達到最佳指標。3年後， 天生勤于思考組的老人都健在；思維遲鈍組死亡率為12.5%;受監督組 則有37.5%的人走上黃泉路。由此可見』有所追求是人們健康長壽的重要因素，特別是老年人，不能飽食終日，無所用心。

用進廢退，人的大腦就好比機器的輪子一樣需要不時地運動，雖 然運動會使輪子出現磨損，但一旦停止運動就容易「死機」。老年人 經常進行腦力勞動，如讀書、看報、寫字、繪畫、學語、下棋、打 牌等，可有效地延緩大腦的衰老，防治老年期痴呆，同時又使晚年生 活更加充實和豐富多彩。

本文章由百家號作者聽玄學醬講講故事，瀏覽此文章，喜歡的親們可以在下方點個贊，支持一下，喜歡也可分享和關注哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！