5分鐘蒸出來的土豆泥，無油無鹽，減肥減脂，晚餐吃這樣月瘦8斤
土豆含有的澱粉對人體有很大的好處，可以提高人體的免疫力，還能夠補充人體所需要的維生素，但是土豆這種食物在烹飪的過程中不愛熟，而且有些烹飪手法，會增加土豆的油脂，今天小編就給你們分享一下最健康的土豆吃法，只需要5分鐘，無油無鹽，減肥減脂，晚餐吃這樣月瘦8斤！
有人是不是說土豆怎麼可能在5分鐘之內變熟呢？小編有妙招哦，主要用到的就是微波爐！
把土豆切成片，然後一片接著一片的擺好。
用微波爐專用的保鮮膜包上
然後放到微波爐裡面，用中火2分鐘左右就可以拿出來了
3、兩分鐘後，拿出土豆片放入鍋里涮1分鐘。
從微波爐裡面拿出來之後再放到開水裡面煮上1分鐘，土豆就完全熟透了，可以吃了，如果是直接放在水裡煮的話至少要15分鐘才能好。
如果想吃完整的土豆，也可以用同樣的方法，只不顧要在水裡面多煮一會，煮出來的土豆營養又健康，還能最大程度的保留住土豆的營養。
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