4種食物對男性殺傷力極大，嘴饞小心腎虛

有些食物對男人很有幫助，有些食物卻可能給男性帶來壞處，請看下文介紹的吃了容易讓男性患上不堅挺的食物．

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

以下幾種食物就是男人不堅挺要害的食物：

1.肥肉

許多男人都喜歡大口的吃肥肉，導致身體內的飽和脂肪和膽固醇過高，從而讓輸送血液至房事部位的血管變窄，充血不充分，那麼男人就舉不起來了，因此男人就不堅挺了;

2.高脂牛奶

牛奶雖然是蛋白質的最佳來源，但是如果是全脂產品，那麼還是少吃的為好，事實上，高脂牛奶及乳製品的危害不亞於肥肉，最糟的是將兩者混合，男人不堅挺的現象就會立竿見影。

3.精麵粉

用精麵粉製作的食物吃起來是很美味，但從營養角度來看，在全麥加工成精麵包的過程中，鋅元素會損失四分之三，對於慾望培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺的相關疾病，從而導致男人不堅挺，不持久等問題。

4.黃豆

黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。據科學研究，黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性徵，導致男人不堅挺，因此每天不要大量的攝入。

以上就是一些有關「男人不堅挺飲食誤區」方面的一些提醒，男性朋友在生活中應該注意，為了自己的健康，不要貪嘴這些食物。但是，如果您已經患有不堅挺，建議及早到專業正規的醫院治療，不要讓男人不堅挺的疾病摧毀了您的自信與健康。

飲食健康腎才好

涼拌香芹

香芹洗凈切段.拿鹽，干辣椒粉，生抽，蚝油，雞精調汁跟香芹拌勻;.滴幾滴香油ＯＫ.

涼拌蜆

將蜆泡水，等吐沙後(約需浸泡1～2小時)再洗凈，放入容器內，稍等片刻，等到蜆肉跑出殼外，再將滾燙的沸水倒入，浸泡3～5分鐘後，將水倒掉瀝干水份備用。將調味料中蒜頭先用刀背拍打過，辣椒切斜片，再與其他調味料一起拌均勻。最後將作法(1)的蜆倒入醬料中拌均勻，腌約1～2小時入味即可食用。

涼拌茄段

茄子洗凈去蒂，垂直對切，放入油溫約150℃的油鍋中炸15秒，撈出瀝油。將作法1的茄子放入沸水汆燙30秒，撈起瀝干備用。將作法2的茄子再切成約手指長的段狀後擺盤放涼。蒜頭、辣椒切末，加入所有調味料拌勻成醬汁，淋在作法3的茄子上即可。

涼拌雪瓜

將雪瓜外皮洗乾淨切開，取出瓜瓤，放入蒸鍋蒸熟蒸熟的雪瓜取出投入涼水過涼.將瓜肉用筷子扒出來放入盤中.配上作料，將菜籽油燒熱澆上去拌勻即可開吃

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