想永保青春嗎？想皮膚水嫩嫩嗎？吃這些食物很有效！
有人寧願去花高價錢買護膚品，也不願去改善自己的飲食，護膚品只是一個表面的保濕作用，很多打著去皺紋祛斑的保養品旗號去忽悠一些中年女性，其實它們並不能從根本上改善肌膚問題，你的肌膚好與壞完全是因為自己個人不良習慣造成的，例如睡眠，例如飲食，例如做飯。。。。這些都可以讓你的肌膚承受一天的負擔。所以我們改善肌膚不如靠自己，從一些生活小細節做起，先從飲食方面入手，來看看吃哪些食物可以抗衰老吧
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