產後恢復可以吃什麼 這六種大補之物你一定還不知道
產後的媽媽一定要注意飲食方面的問題，比如一些辛辣和油膩的食物就不宜吃，應該選擇一些很容易消化的食物。無論在生產的過程中是否都動過手術，只要是分娩的女人，身體都會虛弱。這個時候我們的消化系統就璧山產前的消化系統要衰弱，不宜刺激。
如果吃一些油膩和辛辣的食物就會使我們的身體受到重創，並且會消耗我們的氣血。嚴重者還會出現產後出血嘔吐等其他疾病癥狀。
建議產後的女人多喝容易消化的白粥或者是麵食。這兩種東西都是有益於消化的。但是喝粥也不能像喝湯一樣一口喝乾，這樣會傷害我們的腸胃，要像吃米飯一樣，咀嚼之後再咽下去，這樣就會減輕我們腸胃的負擔，吃麵食也是這樣。
產後的媽媽可以選擇一些補血安神的食品，比如紅棗、花生、桂圓、海帶，還有木耳等補品。這些東西都是可以用來調理產後的身體，以免產後留下很多的後遺症。
產後除了喝一些肉湯外，還可以吃一些含有鈣質的食物，比如黃豆、香菇和小米。不能因為要恢復身材而節食，這樣對哺乳是不利的。由於很多人產後會缺水，所以很多產婦在產後都會出現便秘的現象，這個時候可以適量的食用富含維生素的蔬菜和水果。比如一些白菜、青菜，還有冬瓜和海藻湯。
在煲湯的時候可以往裡面加入一些橙皮、甘草和田七可以幫助理順身體里的氣血。為了避免治血的現象，所以產後的媽媽一定不要吃南瓜。烏梅等食物。產後也不宜多喝生菜等寒性食物。 【原創未經允許，謝絕轉載！】
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