最全俯卧撐訓練法則，徒手虐出「大胸器」！
健身
07-22
基礎俯卧撐
擊掌俯卧撐
三角俯卧撐
蜘蛛俠式俯卧撐
俯衝轟炸機俯卧撐
交替俯卧撐
（使用類似水泥磚物體）
拍膝俯卧撐
倒立俯卧撐
十字架俯卧撐
※健身圈的「W哥」，能隨時引爆你身體的彈藥！
※這樣的男人，50歲都有姑娘想睡
※姑娘從100kg減到55kg的變化，感覺換了好幾個人！
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