母乳保存時間和方法是什麼？一般母乳擠出來後可以保存多久呢？

職場媽媽想堅持母乳餵養，母乳的保存問題就成為大家關注的焦點。媽媽要掌握科學的母乳保存方法，那麼就得了解母乳保存時間？母乳保存溫度怎樣合適？母乳保存容器要用哪些？等等相關問題。接下來，貓爸將為大家詳細說說林林種種的母乳保存相關知識，寶媽們千萬不要錯過哦。

一、母乳保存方法：

1、用具的選擇

母乳保存容器最好是使用適宜冷凍的、密封良好的塑料製品，如塑料奶瓶；其次是玻璃製品，如玻璃奶瓶。大家注意，最好是不要用金屬製品保存母乳，以為母乳中含有豐富的活性因子成分，這些活性因子會附著金屬上，從而降低母乳的養分。

另外，現在市面上推出了一種專門用於母乳保存的保鮮袋，寶媽們也可以用母乳保鮮袋保存母乳哦。對於有些朋友提出的用保鮮盒、保溫瓶這些容器保存母乳的方法，貓爸表示，其實也是可以的，只是大家要保證它們能做好密封保存、保鮮作用。

2、吸奶

即使再忙，媽媽也要保證每3小時吸一次奶，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少，使母乳餵養可以更好地繼續下去。另外吸完奶後一定要在容器外貼上擠奶的日期及時間，這樣便清楚地知道母乳保存的期限，以免不潔、過期導致細菌滋生，吃壞寶寶。

3、儲存

要注意的是裝母乳的容器不要裝太滿，防止冷凍結冰漲破。最好將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏，方便家人或保姆根據寶寶的食量餵食，不會浪費，並要貼上標籤，記上日期。

4、解凍

冷凍的母乳在解凍時，應該先用冷水沖洗密封袋，逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍並升至適宜哺喂的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，這樣會破壞母乳中的營養成分。解凍後直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉，並且不能再次冷凍。

二、一般母乳擠出來後可以保存多久呢？

1、室溫情況下

初乳(產後6天之內擠出的奶)——27-32℃室溫內可保存12個小時。

成熟母乳(產後6天以後擠出的奶)——15℃室溫內可保存24小時；19—22℃室溫內可保存10小時；25℃室溫內可保存6小時。

2、冷藏

0-4℃冷藏可保存3-8天； 如果是冰箱冷藏室裡邊帶有的小冷凍盒，保存期為兩周。

3、冷凍

如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經常開關門拿取物品，保存期為3—4個月。如果是深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，且並不經常開門，則保存期可長達6個月以上。另外儲存過的母乳會分解，看上去有點發藍、發黃或者發棕色，這都是正常現象。

以上是綜合國際母乳會、美國母乳餵養醫學會和北美母乳庫協會意見的結果，但是貓爸建議為了寶寶的健康我們最好還是選下限時間。

最後，收集和存儲母乳時用到所有工具都必須要清洗和消毒。可以先用清水涮洗，再用洗碗機和熱水洗一遍，最後用清水沖洗乾淨。熱水水溫需達到82℃以上，這樣才能起到消毒作用。

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