你知道你每天吃的食物脂肪都張在哪裡嗎？只需幾招，讓你快速把吃掉的脂肪燃掉
小可愛么~你們知道你們每天吃的「好吃的 」，脂肪都會張在哪裡么？看看下面的圖你們就知道啦
看完之後大腦有沒有一種充血的感覺，別著急，下面小編介紹幾種可以快速幫你把脂肪燃掉的動作 ， 讓你輕鬆瘦下去
1犁式
卧在地上，雙腿併攏伸直，雙手置於體側，掌心貼地，慢慢舉起雙腿，使之垂直於地面，抬起身體，雙手頂住髖部，腳尖貼地後，雙手放下，保持姿勢呼吸3次。
腰腹部容易堆積脂肪，這個體式能快速幫你減掉肚子上的的贅肉，幫你打造S曲線
2 抱膝式
一步：慢慢吸氣，胸部慢慢放鬆下來，上身恢復平躺姿勢，雙腿屈膝，雙手抱住兩膝蓋處。
第二步：吸氣，頭部慢慢往上抬，雙手抱住雙膝，雙腿盡量壓向胸部位置，慢慢呼氣
這個體式對腸胃不好的人有所幫助，而且可以減掉背部多餘的脂肪，加強背部肌肉與頸部肌肉，可以治療便秘，減去腰部脂肪。
3 強化腹肌
依照上圖所示，身體後傾，雙腿抬起45°，保持均勻呼吸，停留10-15秒，循環三次
這個體式能有效的鍛煉到腹肌，讓你輕鬆擁有馬甲線。
4戰士式
站立，雙腳分開與肩同寬，雙手側平舉，右腿屈膝下沉，大腿與地面平行，眼看右手指尖。左腳外側用力下壓，上身擺正。 這個體式能有效的鍛煉到大腿的肌肉，很好的鍛煉大腿的體式。
5 下犬式
四肢著陸，兩腿併攏伸直，腳跟盡量下踩，拉長手臂手心貼地十指張開。頸部肌肉一定要放鬆。
這個體式能改善消化系統的功能．緩解失眠、生理期和更年期不適及下背部疼痛．增強手臂、腿部、軀幹的力量，伸展手掌、胸部、背部、腘繩肌腱、小腿和雙腳，使全身充滿能量。
6 魚式抬腿
姿勢中，背部區域得到完全的伸展，胸部也得到很好的擴展，呼吸更加完全。由於頸部得到了伸展，所以對甲狀腺也有益處。骨盆關節變得更有彈性。這個姿勢還能緩解腫脹發炎和流血的痔瘡。
小編上述的幾個體式能有效的起到減肥，快速燃燒脂肪的作用，讓你吃進來的脂肪，快速的燃燒掉 ，還能美化你的曲線，讓你的身體有很強的柔韌性使你的身體更加柔軟，曲線更加完美
跟小編一起來練習吧
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