「腳」出現的這些問題，可能是給你發出的健康信號，可別忽略了！

看「腳」可以快速了解自己的健康狀況。健康專家歸納出腳上14個不容忽視的健康信號。

腳指甲輕微下陷：貧血癥狀。如果體內缺鐵，腳指甲就會顯得蒼白、易折斷，出現不規則的凹形或勺子狀的壓痕。補鐵時最好同時服用維生素C，加速鐵元素吸收。

腳面和腳趾無毛：可能是血管疾病。當動脈硬化使心臟不能把足夠的血液輸送給腳時，腳上就會「寸草不生」。供血不足還會讓人感覺不到腳的脈搏，站立時，腳面是紅色的，一旦抬起，立刻變白。

腳關節疼痛：風濕性關節炎。它通常會先在腳關節或手關節出現病變。疼痛的同時還會感到腫脹和僵硬，常常是兩隻腳一起疼。

抬不起腳後跟：預示神經或肌肉損傷。常伴隨麻木和疼痛，並會擴散到後小腿或脊背下部。

腳部皮膚乾燥、脫落：真菌感染。如果不是很嚴重，經常洗腳，讓其徹底乾燥即可痊癒。嚴重的可吃點口服抗真菌藥物。

腳經常抽筋：缺鈣、鎂、鉀等微量元素。為了避免抽筋，睡覺前最好伸展一下腳丫，然後喝杯熱牛奶補鈣。抽筋後除了按摩，也可以敷冷毛巾或擦酒精讓肌肉放鬆。

腳傷總不見好：可能是糖尿病。不斷升高的血糖破壞腳部神經，讓人對腳傷沒有太大反應。如果不及時處理，最終會導致截肢。

腳疼得邁不開步：一般為應力性骨折，表現為腳側或腳掌疼痛，通常由骨質流失、營養不良，缺乏維生素D、鈣引起。

腳趾尖上翹：嚴重肺部疾病的表現，包括肺纖維化或肺癌。心臟疾病和胃腸疾病也和此有關。

腳後跟刺痛：有可能是足底筋膜炎。老穿高跟鞋、常在堅硬的地面走都容易誘發此病，最好換雙舒適的平底鞋。

腳寒：貧血或甲狀腺問題。40多歲的女性尤其容易出現。腳冷的同時還會感到疲勞、抑鬱、皮膚乾燥。

腳指甲厚重、發黃：嚴重的真菌感染。治療不及時，指甲將變黑、發出難聞氣味。糖尿病、血液循環不暢、免疫力下降者最易「中招」。

大腳趾突然增大：可能是痛風。痛風通常由尿酸過多引起，而尿酸多存在於體溫較低的部位，尤其是離心臟最遠的大腳趾。

雙腳麻木：糖尿病或過量飲酒，導致雙腳周圍神經病變。這種麻木有可能傳染給胳膊和大腿，雖然沒有特別好的治療方法，但可通過鎮痛劑和抗抑鬱葯緩解。

從這些問題中可以看出，我們的腳如果出現了問題，都在給我們發出身體生病的信號。如果你也接收到了這些「信號」，不過是看醫生或是吃藥，都可以提早做好預防和進行早期的治療。

而腳部問題最好是能夠通過對症足部來解決問題。避免過度貪涼，堅持溫水泡腳；經常吃點具有清熱、健脾、利濕的食物，如綠豆、冬瓜、西紅柿、山藥、鴨肉等；盡量不吃辛辣溫燥的食物，少飲酒，少抽煙，少熬夜。

中醫認為這些疾病大多數主要來自於外界的「風寒濕」相合而成。既然「風寒濕」是從外界而來，那麼我們從外而治則更加對症，可以通過中藥泡腳來解決這樣的問題，中藥泡腳勝喝中藥調理。泡腳時加入祛風除濕、溫經通絡的中藥作為材料，例如：花椒、乾薑、紅花等，效果更佳。

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