大姨媽來了，這樣吃，男朋友老公速速收藏！
那麼一起來看看推薦女孩姨媽期間吃的6種食物吧！
1：喝杯熱牛奶，緩解下痛經。
2：經期時，多吃含鐵高的食物，豬肉、扁豆、菠菜，杏仁，麥片粥等。
3：中午的時候吃點豆製品，豆腐，水煮蛋，或者乳酪。
4：維生素B6有控制情緒的作用，多吃西蘭花、土豆、玉米，它們B6含量高。
5：檸檬、橘子、青檸富含維生素C，多吃這些水果，有助於女性的生殖健康。
6：不要吃甜食，吃點蘋果、草莓、甜瓜、梨就行。
女孩子在經期的時候要學會好好照顧自己，趕快備上這些食物吧。
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