能吃飽又能瘦身的食物全在這裡, 吃貨的福音吶
對於吃貨們來說，節食瘦身是最苦楚的閱歷。要是能夠一邊吃一邊瘦身的話，那就美哉美哉啦，那麼可以瘦身的時分大吃特吃的東西都在這兒啦，快快參加你的保藏吧！
①全麥食物：帶走剩餘的水分和熱量；
②紅薯：可口甜美；
③南瓜：主食甜品兩相宜；
④玉米：粗糧里的養分王；
⑤娃娃菜：幫助去水腫；
⑥蘆筍：低熱量高纖維；
⑦蘋果：處理便秘；
⑧香蕉：高熱低脂；⑨橙汁；⑩雞蛋。
※花生是天然的低鈉食物，它含有的不飽和脂肪酸，能有效增加熱量散發
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