骨盆傾斜不用怕，刁文鯧之子刁小峰教您肚皮舞和束腰帶來拯救

我們的骨盆，也是對整個身體起支撐作用的關鍵部位，因為它不僅是脊椎的基座，支撐著身體的體重，同時也是下肢的橋樑，可謂貫通和連接人體上下的樞紐。所以如果不能使骨盆穩定、平衡，我們整個身體的骨架就會被輕易地破壞掉。

那麼，怎樣才能防治骨盆位置不正或移位呢？刁文鯧脊椎病醫學傳承人、刁文鯧之子刁小峰老師來為大家介紹一下：

首先來看肚皮舞。從審美角度來說，肚皮舞是一種具有阿拉伯風情的舞蹈，動作優雅迷人，變化多端，跳這種舞蹈的過程中，需要舞者隨著音樂節奏，快速擺動臀部和腹部，顯得既神秘而又性感。而從醫學角度來講，肚皮舞幾乎全都是骨盆運動，因此可以很好地鍛煉骨盆，維護骨盆的平衡。

可能有些女性朋友會說，我不太喜歡肚皮舞，不好學，舞姿還那麼妖嬈，怎麼辦？這裡有一個更簡單，並且男女都適合的保健骨盆方法—束腰帶。

我們知道，骨盆傾斜了，人就會覺得不舒服，特別是在腰部這裡，會經常發生疼痛。這個時候，用束腰帶把骨盆和腰部給固定住，就能緩解這種情況了。大家如果不相信，不妨做做下面的小測試，親身體會一下。

仰躺在床上，讓家人或朋友以右手抓住你的右腳踝，把你的右腿抬起來伸直，然後對方把左手按在你的右膝蓋上，用力向下壓。此時，如果你想用力對抗他的手，結果就會覺得腿部一點力氣都沒有，一下子就被對方給按下去了。這說明你的腰椎無力。

但是，如果你在骨盆上紮上一根束腰帶，再重複剛才的動作，別人就很難一下子再把你的右腿給壓下去。什麼原因呢？就是骨盆固定了，你的腰部才有力，腿部的肌肉和韌帶自然也就跟著產生了對抗力。

所以，骨盆和腰椎不太好的朋友，平時逛街或出去旅遊，就不妨買條束腰帶束著骨盆，這樣可以避免走路多了所導致的腰酸背痛。

不過，需要提醒女性朋友的是，不要用束身衣來代替束腰帶。因為束身衣主要是塑身用的，對矯正骨盆沒什麼效果。而束腰帶就是針對骨盆和腰椎的，所以它對骨盆的矯正效果更好。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！