一旦出現這6種情況,正是你們備孕的最佳時機!
A:跟老公努力了好幾個月了,可是肚子就是一點消息都沒有......
B:你確定你們做好了備孕準備?
A:什麼備孕準備?不是只要多同房就行了嗎?
B:你這種想法是錯誤的。想要早點懷孕,得注意排卵期、白帶、基礎體溫等6大問題。
A:你怎麼知道的?
B:因為我經常參加南京世紀現代婦產醫院舉辦的「胎兒大學」活動呀!
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想要早點懷上孩子,該怎麼做?南京世紀現代婦產醫院李主任提出了這6點建議:
1、白帶拉絲
白帶拉絲是女性排卵期最明顯的癥狀,一般會持續3~5天。在出現白帶拉絲前後2天內,就很有可能是排卵期,此時同房,受孕率是極其高的,大家一定要抓住這個機會!
2、基礎體溫升高
正在備孕的你們,每天早晨都要測一下自己的基礎體溫。因為排卵日來臨之前,人體內激素會發生變化,體溫會升高0.2~0.5攝氏度。一旦發現自己的基礎體溫上升了,那麼極有可能是排卵日即將來臨。建議大家多觀察一段時間,才能找出最準確的排卵日。
3、排卵期出血
排卵期女性會有出血癥狀,但是由於每個人的體質不同,所以有的輕微,有的明顯,這些都屬於正常生理反應,不用太擔心。為什麼會出血呢?那是因為成熟的卵子想要衝破薄膜,也有可能是體內雌激素分泌量波動。都是輕微的出血,大家不要害怕!
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4、排卵痛
在月經周期前的14天左右的時間裡,女性朋友們會出現輕微的腹痛感覺,這是因為排卵時,體內的前列腺素增加,卵泡液腔的壓力增大,卵巢表面發生破裂,以便卵子排出。在這一過程中,一些比較敏感的女性,就會感到腹痛,也就是排卵痛。
5、肛門墜脹
排卵期,成熟的卵子從卵巢表面衝破濾泡排出,此時會有少量的液體流入盆腔最底部。一些敏感的女性朋友,就會有肛門輕度墜脹的感覺。不需要擔心,因為這也屬於正常的情況。
6、性慾高漲
排卵期間,女性對性生活的要求,也會比平時多一些。但是,李主任提醒大家,就算是在排卵期,夫妻生活也不能太過的頻繁,否則反而會降低受孕率。建議2天一次即可!
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男性備孕期間,該怎麼吃,才對?
攝入充足的優質蛋白
蛋白質是細胞的重要組成部分,也是精子生成的主要原材料。適當的補充,有利於男性分泌機能的協調和精子數量、質量的提高。推薦食物:深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。
補充礦物質和微量元素
礦物質和微量元素參與了男性睾丸酮的合成和運載,還能提高精子活動能力、受精等生殖生理活動。推薦食物:貝殼類海產品、動物內臟、穀類胚芽、芝麻、蝦、海帶、墨魚、蝦、紫菜等。
新鮮的水果蔬菜
新鮮的水果蔬菜富含各類維生素,能夠有效的提高精子的質量,還能延緩衰老、減慢性功能的衰退,對精子的生成、提高活性,都有良好的效果。一旦缺乏這些維生素,就會有礙於性腺正常的的發育和精子的生成,減少精子的數量,降低精子的活力,嚴重的還會導致不孕!
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