馬伊琍瘦身秘訣揭秘，2招甩肉30斤！

應該很少有人看過馬伊琍胖的時候樣子吧，不得不說馬伊琍就算生了寶寶以後，身材還是能很快的恢復好，這得和她的好的生活習慣有很大關係，上面這張是馬伊琍為數不多的胖的時候的照片，也挺可愛的，臉上肉嘟嘟的，現在的身材也是非常好的，性感苗條。

下面就跟大家說一下馬伊琍是如何減肥的，還有減肥中應該注意的地方是什麼：

很多胖寶寶一想到減肥，第一個反應就是運動，其實不然，減肥講究的是7分吃，3分練，所以運動在減肥中占的比例並不大，那又有人問了，我只管飲食，不運動是不是也可以瘦下來呢？路小草給大家的回復是，可以的，沒有問題，只是瘦的速度會慢一點，有個朋友在路小草這裡，只靠飲食，3個月平穩瘦了30斤，效果也是非常不錯的。

在運動這一塊，咱們不用做什麼高強度運動，只需做一些簡單的運動，比如深蹲，散步，拉伸等等，如果不知道該怎麼做，可以請教專業的瘦身教練，給你定製私人的運動方案。

還有很多胖寶寶為了減肥，直接選擇節食，因為在網上有很多說控制飲食，但是胖寶寶們只用自己的意思去理解了，其實控制飲食並不是節食，而是合理搭配飲食，所以靠節食減肥的胖寶寶們趕緊停止吧，這是個很大的誤區。

靠節食減肥的，95%都會反彈，並且反彈的體重會比之前更厲害。

這裡也跟大家系統的說一下控制飲食和節食的區別：

有朋友說了，我還是不知道該怎麼做怎麼辦呢？其實每個人的情況都是不一樣的，所以最好是針對性的瘦身方案，因為瘦身會經歷8大階段，每個人出現8個階段的時間，反應都是不同，所以減肥一定是私人定製化，這樣才能正確合理安全的瘦身。

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