學會了這7 招，就能讓你的寶寶愛上吃飯

寶寶正是長身體的時候，麻麻或者奶奶啊外婆的，辛辛苦虧搗鼓出一桌色香味俱全的飯，粑粑哈喇子都流出來，想偷吃一塊都不行，

一轉頭，小祖宗很是漠然甚至厭食的樣子……是不是抓狂的心都有了？

不好好吃飯，哪能歡快長大，哪有強壯的身體……Balabala省略麻麻500字絮叨，反正這不是重點，重點是，怎麼樣才能讓小傢伙自覺主動以及乖乖去吃飯。

麻麻們最想知道的是「老娘我硬是從小白變成了大廚，成功收買了你爹的心（胃），怎麼你這小不點就不吃這套？」

寶寶不愛吃飯，如果排除疾病因素，也沒別的異常情況，只是偶爾「作」一下，問題不大，別硬逼他吃飯；

軟硬兼施？嗯，一開始還管用，後來就呵呵了，寶會越來越難騙、越來越不願意吃，本來就犟在那了，再來個威逼利誘甚至恐嚇打罵的唱白臉，長久以往，寶就真的一口也不想吃了，

這可不是嚇唬你們。

還有一點，既然麻麻也知道寶只是個「小不點」，也就是意味著他的各個臟器功能還不完善，個體差異也很大，一定要考慮到自家娃的消化能力，不能盲目和別人家的寶比吃飯，

否則，寶消化能力一般，吃得太多的話，消化不了的食物積存起來，胃腸加班加點到崩潰，寶就真的一點也不想吃了；

不想吃還算輕的，嘔吐、腹痛都有可能，

再小一點的寶還會拉肚子，好折騰地說

小南的建議是，慢慢來，既然寶不願意吃，強按牛頭不行，那就讓他少吃點吧。

注意，麻麻別把自己的壞習慣順手加寶身上，你沒胃口很多時候只是想吃零食的理由，寶就不必了，不然零食下肚，腸胃負擔反而更重了；

積食多倒好辦，吃些助消化的藥物就能「鎮壓」啦，病情輕的寶，幾天就恢復活蹦亂跳了。

病情較重的話，寶可能需要一段時間的調理，不過放心，一旦胃功能恢復，寶就能開懷吃飯啦，等下，別給寶吃那麼多，還想再次脾胃受損么？

然後，乾貨來啦，讓寶愛上吃飯之7大招：

1、大人要有好的飲食習慣——

所謂言傳不如身教，別看寶話都還說不溜兒，模仿能力強得是不要不要的，粑粑麻麻那些不好的飲食習慣，譬如隨便以零食當主食等，小傢伙會不聲不響全學去了，這還能遵守定時吃飯的習慣么？

2、固定開飯時間——

開飯啦，全家人齊動手的氣氛，嗯，很容易感染到寶，

所以，盡量形成固定的開飯時間吧，讓小傢伙有個條件反射，然後讓他吃飯自己那份，不吃完？小樣兒，就算一會餓了也不給你零食，定時、定量的進餐習慣，就是這麼霸氣養成！

3、減少正餐之外的食物——

重要的事情說三遍：不要本末倒置，不要本末倒置，不要本末倒置！尤其是麻麻，餐間水果等零食，不可過量，千萬別把你的零食水果當飯吃傳給寶，垃圾食品也盡量杜絕，不然，哪有正餐的地位？

4、讓運動來開胃——

寶玩累了，活動量上去，飢餓感出來，能不乖乖吃飯么？

所以，與其在家揪著寶的小耳朵逼她吃飯，不如出去運動運動，運動能開胃哦。

5、給寶一套他喜歡的餐具——

小傢伙們誰不喜歡擁有屬於自己的東西？買一套他喜歡的餐具吧，小錢花下去，寶的用餐慾望激發出來，好划算啊，當然了，讓他參與選購，效果最大化。

6、飲食多樣化——

吃來吃去就老三樣，換成誰都會沒胃口，所以，在確保飲食均衡的前提下，小心思多一點再多一點，種類豐富一點再豐富一點，反正花頭經越透越好，這點，麻麻們應該擅長吧？

7、為吃飯增添趣味——

有趣的人兒大家都愛，有趣的吃飯氛圍，寶寶也喜歡，嗯，多一些和吃飯相關的有趣話題、語氣吧，讓吃飯不僅僅是吃飯，寶會很吃這套，最忌諱的是吃飯時訓斥寶，小傢伙會因強烈的外界刺激而精神緊張，直接導致消化液分泌減少，食慾消失。

看得都餓了……

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