泡腳有講究需注意

常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對失眠也有一定的幫助。中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。手腳冰涼的人常泡腳也很有好處。但是你知道嗎？有一些手腳冰涼的人用熱水泡腳後，腳上皮膚卻快速地變黑了，「像是穿了黑襪子」。這又是怎麼一回事呢？

下肢缺血者堅持泡腳得不償失

能導致下肢缺血的原因很多，對老年人而言，最常見的就是糖尿病性血管疾病。隨著糖尿病發病率的持續增高，糖尿病性血管疾病（如糖尿病足）也越來越多見。除此之外，動脈硬化閉塞症也很常見，動脈硬化閉塞後就會使下肢處於缺血狀態；還有的血栓閉塞性脈管炎，也會導致下肢缺血，只不過，近年來此病的發病率呈明顯下降趨勢。

如果醫生告知已經有下肢缺血的癥狀，那麼，就不適合進行，此舉甚至會很危險。此時，保護缺血的肢體不受損害才是最重要的，洗腳的水溫就要有所注意。通常，缺血程度有輕有重，越重的缺血能夠耐受的溫度越低。人體足部的溫度一般在34~35攝氏度，因此，下肢缺血者的原則是：洗腳水的溫度不能超過足部皮膚的溫度，也就是說，水溫不要超過34攝氏度。

34攝氏度的水溫，對我們的皮膚而言，沒有任何熱的感覺。因此，你千萬不要圖一時痛快而貿然洗熱水腳。一次簡單的熱水腳可能會導致肢體的喪失，這個險是不值得冒的。

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