要麼健身，要麼讀書，別再說好無聊！

要麼健身，要麼讀書，身體和靈魂，必須有一個在路上。

永遠不要放棄你真正想要的東西，等待雖難，但後悔更甚！

在等待的日子裡，刻苦讀書，鍛煉身體，謙卑做人，養得深根，日後才能枝葉茂盛。

健身並不是真的為了身材有多棒，也不是為了向別人炫耀什麼，只是為了遇見更好的自己。

好身材都是練出來的，不要妄想做捷徑，如果你的手掌沒有磨破，只說明努力還不夠。

比起後悔，我更喜歡第二天的酸痛。

人的一生中，衣服可以有幾千套，鈔票可以有千萬張，而體面的好身材一輩子只有一副。

修養對身材的影響也顯而易見，一位熱愛生活、堅守事業的男子漢，往往會擁有健壯的身軀、協調的體型、結實的腹肌。

怕苦，怕累，怕健身，你就不怕被胖丑一輩子?

每一發奮努力的背後，必是有加倍的賞賜。

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如果你真的想做一件事情，那麼就算障礙重重，你也會想盡一切辦法去辦到它。反之，則會找到各種理由。

放棄可以找到一萬個理由，堅持只需一個信念！

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20歲之前不漂亮可以怪父母，20歲之後不漂亮要怪自己。一個人優雅的形象不一定會帶來成功，但一個破敗的形象一定會讓你很失敗。形象是人的一張永遠的名片。

健身是一種磨練，也是一種修養，最後就是一種享受。時間會在你身上刻畫出努力的痕迹！

好身材背後的辛酸汗水只有努力過的人才會明白，花時間去解釋，不如花時間去證明。

時間對於所有人都一樣，安排吃飯、睡覺、工作、社交，讀書，健身，沒有任何借口，我能比你多做一些，是因為當你在閑聊的時候，我在思考。當你懶惰的時候，我在往健身房跑。

最好的地方，是沒去過的地方。最好的時光，是回不來的時光。最好的身材，是可以通過健身回去，還可以變得更好！

青春是你奮鬥的資本，年輕不是你墮落的理由！

想要生活的漂亮，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋。忘掉所有那些「不可能」的借口，去堅持那一個「可能」的理由。

人生，就是一場自己與自己的較量：讓快樂打敗憂鬱，讓勤奮打敗懶惰。告訴自己：努力付出了，就總能遇見更好的自己！

請不要說：等我有時間了，就能運動了；等我賺夠錢了，就能孝敬父母了；等我有空了，就能陪你了；等我發達了，就能行善了。

因為，等到我們有錢了，健康已經沒了；等到我們賺夠錢了，父母已經等不及了；等到我們真正有空了，愛人已經離開了；等到我們發達了，心態已經變了。健身、孝老、陪伴、行善，任何時候都可以！不必等！

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