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盈奧60秒 | 快學改善卷腹腰疼與練後營養補充




盈奧60s  即學即用


卷腹時腰疼怎麼辦?






訓練之後補充蛋白質就夠了嗎?



如何讓訓練後的蛋白質吸收更加高效?






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TAG:營養 |

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