娘娘也養生？孫儷叫大家大暑泡腳了，你還不泡泡去10年濕毒

孫儷娘娘又成為話題了，然而這次娘娘成為話題並不是娛樂圈的新聞，而是給養生屆掀起了一陣熱潮，娘娘在微博發文泡腳養生祛濕，這引來一大波吃瓜群眾的圍觀。

翻翻孫儷的微博你會發現，每每娘娘在一些節氣的時候都會提醒大家要養生。

然而鄧超也不忘跟自己媳婦互動下，時不時撒撒狗糧。那麼今天就來聊聊泡腳有哪些好處呢？夏季泡腳如何祛濕毒。

泡腳的好處有哪些？

中國國醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。如果經常用熱水浴腳，能刺激足部穴位，增強血脈運行，調理臟腑，疏通經絡，增強新陳代謝，從而達到強身健體祛除病邪的目的。我國民間歌謠云：「春天洗腳，昇陽固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天洗腳，肺潤腸濡;冬天洗腳，丹田溫灼」，這是頗有道理的。

夏天泡腳有好處，而且是有依據的。夏季濕氣正當令，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現，夏天泡腳，正有助於祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食慾，促進睡眠。因為腳部是僅次於心髒的重要部位，分布著大量的毛細血管，此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能。

那麼如何泡腳將體內的濕氣祛除呢？

一、花椒泡腳祛濕散寒

在中醫看來，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能輔助治療腳氣。

方法很簡單，用一個棉布包50克花椒，用繩繫緊，加水煮開後用這個水泡腳即可。花椒包可以反覆利用，用一個星期左右再換新的就可以了。

二、艾草泡腳祛濕驅寒

對於身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳，但同時必須停吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時，喝上一杯生薑紅棗水既能去寒又不瀉氣。如果沒有明顯上火，每天用溫水泡腳即可，無需用艾葉水泡腳，但要停掉所有寒涼的食物，不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會發現，再怎麼吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質在慢慢地增強。

艾葉泡腳具有驅寒作用，天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環趕走體內濕寒的功效，況且艾葉能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可躲。

現在正處三伏，大家平常可以利用泡腳來祛濕養生，但是對於很多人來說並不是最理想的養生祛濕方法。那麼其實還可以用中醫的穴位敷貼祛濕，此要比泡腳好。

穴位敷貼是我國傳統中醫冬病夏治特色療法里，運用最廣泛的一種療法。央視台的「健康之路」有一期節目專門請中醫名家講解過。睡前可敷貼在足底的湧泉穴，晨起撕除，在安然中除濕。中藥穴位敷貼膏藥，經現代改良叫酵素足貼，古代名曰「延年湧泉膏」可在馬/雲-平台那直接找「王 三喜祛濕」 此配方有獨家的發酵姜根粉,市面其它都沒此好。

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