熱門話題#減肥3斤,暴食反彈10斤!是不是你?
聽過很多道理,卻依然過不好這一生。
為什麼減肥後會暴飲暴食?
我們通常會說:
吃飽了難受啊;
吃到不餓就停;
真不想再吃了;
吃飽了還想吃。
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無論肚子有多撐,
暴食是條不歸路,
真的難以自拔啊!
很多人,在暴食之後,
體重反彈得無法接受,
便通過第二天的禁食,
或者拚命運動去補償,
陷入暴食—斷食—暴食的怪圈,
不造你有這樣的經歷嗎?
求分享對抗暴食技能get!
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