說跆拳道影響孩子長高的家長,快來看看!
? 1個有10萬跆拳道愛好者的跆拳道精神家園 ?
導讀
人在少兒時期,對長骨兩段各有一個膨大隆起的部分,成為骨骺.骨骺和骨幹之間有一層軟骨叫骺軟骨。隨著年齡的增加,骺軟骨可以不斷的增殖生長,並不斷的由軟骨變為骨,這一過程稱為骨化。人體身高的增主要是通過骺軟骨不斷的骨化來實現的。當骺軟骨完全骨化成骨以後,人體的身高就不再增長了。
跆拳道促進長高的原因
1
適量的體育鍛煉可以提高生長激素的分泌量。已有許多研究證明,適量的體育活動可以使生長激素分泌量提高1.5-2倍。對於少兒身高的增長有很明顯的促進作用,由於少兒身體-2器官尚未發育成熟,體育糧的強度和時間均應適度。因過度的運動反而會減少生長激素的分泌量,不利於身高的增長。而在道館裡學習培訓跆拳道正是能夠達到適度的體育鍛煉。
2
跆拳道訓練可以加快人體的新陳代謝,促進身體各部位的血液循環,身體血液循環的改善,特別是骺軟骨附近的血液循環的改善,可以向骺軟骨運輸更多的營養物資,為其細胞的分裂增殖提供充分的原料。
3
跆拳道訓練可以加強胃腸的蠕動,促進蛋白質、維生素和鈣質等營養物質的消化和吸收,這些影響物質都是身高增長所必須的。另外,跆拳道運動還可以促進食慾,增加人體對營養物質的攝入量。
4
跆拳道運動中特別是舒展性和柔韌性的練習,有利於肌肉伸展性的提高,可以有效的減弱肌肉對骨和關節過強的牽拉,減少束縛骨骼生長的力量,增強心肺功能,促進新陳代謝,能促進青少年的生長發育。
跆拳道吧
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