走路減肥還不如這樣做，不但能減肥，還能矯正身姿
走路能減肥
走路減肥是最科學最簡單的減肥方法，被譽為21世紀最好的鍛煉方法之一。想要減肥的人一直找正確的減肥的方法，殊不知，最正確的減肥方法擺在眼前卻不好好利用，歲數前期的效果不會很明顯，但是越到後期你會越感嘆走路減肥的功效。
走路減肥可以建議你在上下班的時候進行，能節約大量的時間，不用從休息時間中硬擠時間出來。走路減肥的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會縮小。
走路減肥還不如倒著走路
雖說走路就能減肥，但是要是加些新花樣，減肥的效果會更棒，倒著走路減肥就是如此。雖說不能在上下班的時候進行，但是可以在飯後散步的時候進行，這樣就可以兩種方法同時進行，堅持長時間，瘦不下來那就怪了。
研究證明，每周堅持三次以上15-40分鐘倒著走路的女性可以多減掉2.5%的脂肪，不僅有減肥的功效，而且又能促進血液循環，讓你在不知不覺間矯正身姿。
倒走也是要講究方法的，倒走的時候要足尖先著地，腳跟後著地，注意把握重心，每走一步，擺動一次手臂。倒走時，由於視線與前進方向相反，因此要注意行進途中是否存在障礙物，以避免摔倒。
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