月經期間吃東西千萬別犯這些錯！
月經是女性朋友排出體內毒素非常不錯的一個重要途徑，雖然對女性身體有好處，但也帶給女性不少折騰，月經期間有不少女性朋友會有痛經的情況，所以有些東西一定不能吃。
1、生冷寒涼食物
月經期間吃生冷寒涼的食物會導致血寒凝，導致血液循環受阻，血液不通就會引起疼痛，出現痛經的情況，所以月經期間，一些冰凍飲料、生拌冷盤等食物是不能吃的。
2、酸性食物
酸性食物大多性寒，具有收斂作用，會使血管出現收縮、血液澀帶，引起經血堵塞，出現痛經的情況，所以平時一些泡菜、青梅、草莓、芒果等這些食物月經女性最好不要吃。
3、刺激性食物
刺激性食物大多是辛辣溫熱的，會使子宮肌肉過度收縮，加重痛經。另外一些刺激性食物如咖啡、茶等會刺激神經中樞，造成情緒不穩，使乳房脹痛，月經期間也最好不要吃。
4、乳酪
乳酪會影響人體對鎂離子的吸收，使人體短時間內鎂離子含量減少，這時候人體在消化的時候會消耗大量礦物質，鎂離子不夠的情況下也會引起痛經、加重痛經。
痛經是不少女性會遇到的一種情況，想要緩解這種情況，上述介紹的這些食物最好不要吃。
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