阿信小貼士丨「下雨天了怎麼辦？」 除了「好想你」，還有這些事兒可以做
這是一個熱到讓人想逃往非洲的夏天……
這是一個熱到能救人一命的夏天……
所以，當被問到夏天和什麼最配？答案如果不是空調、風扇，不是冷飲、雪糕，是「下雨天」怎麼樣？！
果然老天不負有心人，下周不是陰天就是有雨，雖然可能會為出行帶來不便，但還是讓不少人開心不已，戶外活動是不是正在準備起來？食物是不是也在囤起來？阿信在這裡給大家提幾個小醒；
△細雨中跑步有健身作用
下雨不僅能夠凈化空氣，
雨前殘陽照射和細雨初降時所產生的大量陰離子還被稱為「空氣維生素」，這種時候在戶外慢跑起來，不僅有助於消除陰雨天容易產生的小傷感，消除疲勞，心曠神怡，長期還可增強身體對外界環境的變化適應能力，減少感冒發病幾率。
但在細雨天跑步要注意選擇防水、防雨的鞋子，且衣服鞋襪如果淋濕還有可能加重和皮膚的摩擦，導致意想不到的地方被磨破，特別腳下磨出水泡的概率也會加大。
△可以適量攝入一些高熱量食物
人們在夏季常常會覺得沒胃口，而且是越熱越不想吃，所以食物也一直以清淡、素食為主，但是這種吃飯很有可能導致蛋白質和脂肪攝入不足，所以趕上下雨天，可以適當吃些熱量高的食物，一方面緩解下雨天帶給身體的不適，另一方面也可趁機補充一下平時未能補充到的營養。
就讓我們一起動起來，吃起來吧~
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