孕晚期准媽都會出現這個痛苦癥狀！做到這些就能立刻緩解！

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一、懷孕後期為啥所有準媽都會「燒心」？

懷孕後期，孕婦常常出現胸骨後、「心窩」處有燒灼感、重壓感或燒灼樣疼痛，尤其是在睡醒之後。

當體位從坐位、立位轉變為卧位時，或在咳嗽和排便時，也易出現。吃過酸性食物或辛辣刺激性食物後，「燒心」感可加重。同時會伴有曖氣、反胃，中上腹悶脹不適等癥狀。這種「燒心」是因為孕婦腹內壓升高，食管反流所致：

二、到底該怎麼緩解燒心感？

1、孕婦在生活中穿衣要寬鬆，大便要通暢，積極防治呼吸道感染，以避免增加腹內壓力。

2、睡覺時，頭部的床腳要抬高15厘米～20 厘米，使上身與水平面成10°-15°角，但切記不宜用靠墊、高枕頭來抬高上身。

3、同時，孕婦進食不宜過飽，尤其是晚餐，以免使胃內壓力升高，橫膈上抬。

4、盡量少吃油膩和高脂食物，不吃酸性食物、辛辣，制激性食物及過冷、過熱的飲食。

5、如果有必要，也可以在醫生指導下服用鹼性藥物，如氫氧化鋁凝膠、樂得胃、硫糖鋁等，以減輕「燒心」感。

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