為什麼夏天掉頭髮越來越嚴重？原因主要有6個

是不是有人跟小編一樣，一到夏季掉頭髮就特別嚴重呢？

夏季掉頭髮更嚴重的原因

一、在太陽底下暴晒

夏季掉頭髮比另外三個季節更為嚴重的原因之一是外界的環境因素的影響。夏天太陽光猛烈，紫外線較強，紫外線直射到頭部上會刺激到人體頭部上的皮膚，從而造成頭髮出現損傷脫落的現象。

因此，在夏季，我們要保護好自己的頭部，少在太陽底下活動，外出時最好戴遮陽帽或撐遮陽傘，避免頭髮受到日晒的傷害。

二、過多食用冷飲

根據最新的調查研究，冷飲會導致毛囊的突然收縮。如果過多的食用雪糕、汽水等冷飲，就會對夏天需要大量出汗散熱的毛囊造成不好的影響。這也是造成夏季掉頭髮更為嚴重的重要原因之一。然而，很多喜歡食用冷飲的人特別容易忽略這一點。

所以，為了在夏季也能保養好頭髮，就忍一忍口少食用冷飲，多喝溫水吧！

三、空調的冷暖風

掉頭髮的人越來越多，除了經常熬夜、生活作息沒有規律、學習工作壓力大等原因外，空調的冷暖風也是造成夏季掉頭髮更為嚴重的重要原因之一。夏季，人們長時間處於冷氣機抽濕的環境下，頭髮的水分就會被逐漸抽干，從而使頭髮變得乾燥，易斷、易掉。

四、泳池裡的漂白水

炎炎夏日，很多人都會選擇游泳這項運動來解暑和鍛煉身體。然而泳池水中可能會含有漂白池水的氯化物，這些氯化物會傷害到我們的頭髮，從而導致我們出現掉發脫髮的現象。

因此，在游泳後，要注意清洗和護理頭髮。

五、蛋白質供給不足

蛋白質作為生成頭髮和給予頭髮營養所必需的重要物質，通常肉類食品蛋白質的含量會比較高，然而由於夏季天氣悶熱乾燥，人們往往食慾不好，更傾向於食用清淡開胃的食品，肉類食品的食用量相對減少。如果人們沒有攝取足夠的蛋白質，掉頭髮的情況就會更加嚴重。

因此，夏季應該多食用蛋白質含量高、含有鐵、鈣、維生素A等有滋補頭髮作用的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚、芝麻。

六、炎症刺激頻繁

如果頭皮有毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等癥狀，就會使得發毛的根基不穩，容易造成掉發。夏季皎陽似火，人們揮汗如雨，再加上灰塵多，細菌和病毒繁殖快，頭髮很難徹底清洗乾淨，頭部存在著患上皮膚病的風險，萬一患上，就會出現掉頭髮更加嚴重的不良情況。

因此，夏季應該要勤清洗頭髮。洗頭時，可用指尖按摩頭皮以促進頭部的血液循環，防止用指甲抓傷頭皮。

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