除了飲食和運動，這些原因也會使血糖「失控」！

對於糖尿病患者而言，控制好血糖是最重要的任務，可是有些糖友總覺得納悶，明明降糖葯吃得好好的，血糖還是不「聽話」，到底是怎麼回事呢？

其實，生活中影響血糖的因素有很多，除了飲食和運動之外，運動、疾病和精神情況也會影響血糖。

1、吃得過飽

長期吃得過飽，人體中的胰島B細胞就會負擔過重，造成胰島素分泌功能障礙。

再者，長期吃得過多，對於高血壓、高尿酸血症、高血脂等在胰島素抵抗的人群，更容易引起體內胰島素過量積存，從而引起高胰島素血症。

2、睡眠不好

睡眠質量不好或睡得太少的人很容易得糖尿病。

《醫學會小兒科》上就曾經刊登過一則研究，裡面提到，青少年睡眠時間不足8小時，可能會降低胰島素的敏感性，還會使腹部脂肪堆積，更容易患上2型糖尿病。

另一項研究也表明，長期睡眠時間過少，患糖尿病的概率要比正常睡眠的人高得多。

3、水果當飯，飲料當水

夏天很多人因為口渴，就會不停地吃水果和飲料解渴。

專家表示，水果和飲料中的糖分都很高，長期大量食用，不僅容易升高血糖，還會引起蛋白質和鐵攝入不足，造成貧血。

4、缺少維生E

體內缺少維生素E也容易得糖尿病。

芬蘭的研究人員曾對健康男子進行4年的跟蹤觀察後得出結論：體內維生素E含量低的男性，患糖尿病的危險是正常的人4倍之多。

5、愛看電視，運動少

其實愛看電視本身並不是增加糖尿病風險。但經常愛看電視的人，通常會攝取過多的食物，並且運動量減少，由此而增加糖尿病患病風險。

6、工作壓力大

據《每日郵報》報道指出，長期壓力過大，不僅會使人疲勞、緊張、脾氣暴躁，還會加大患糖尿病的風險。

為了進一步驗證此說法的準確性，德國慕尼黑流行病學研究院對5000餘名工作壓力大但暫時健康的人進行調查，12年後，約有300名患上了2型糖尿病。

卡爾海因茨教授解釋到，工作壓力大會增加體內應激激素水平，進而擾亂糖脂代謝，引起血糖升高。

7、疾病

肝病、腫瘤、嚴重疾病也會引起血糖升高。

肝臟功能受損，無法正常合成糖原，肝糖原儲備下降，易出現餐後血糖；

一些內分泌腫??瘤如嗜鉻細胞瘤、胰高血糖素瘤也會引起血糖升高；

急性心肌梗死、嚴重燒傷、大手術等，也會促進升糖激素的分泌，從而升高血糖。

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