產婦們要注意啦~~在生下孩子後的首次月經來時，務必要做好這三件事！否則你會後悔的！

1個月寶寶每天需要攝入是300-400毫克鈣。也就是說，如果你的寶寶每天要吃夠1升的母乳，且您的母乳每升含鈣量達300毫克，那麼媽媽大可不必為孩子額外補鈣。思想的形成，首先是意志的形成。我開始學會心平氣和地接受現實的掠奪和饋贈。意志堅強的人，他的世界充滿著無限的可能性。看淡一些事，成功的時候，不要興奮過頭，失敗的時候，不要就此垮台。內心要強大，不管是天降大福，還是飛來橫禍，生難免會遇到坎坷悲傷愧疚迷茫無奈等等不如意，稍不留神，我們就會被自己親手建造的心獄囚禁。不要指望別人的救贖，想看到更遠更廣闊的景物，你就要再上一層樓。想學到更多更深的知識，你就要比原來更努力。你應當有幾本最是深知的書，就好像自己應該有幾個最知心的朋友一樣。應當養成廣泛閱讀興趣，只有這樣才能擴大自己的視野，深化自己的人生觀，同時培養開放的態度。一個崇高的目標，只要不渝地追求，就會居為壯舉;在它純潔的目光里，一切美德必將勝利。

在坐月子期間，除了注意飲食調養之外，不能做的事情也要注意一定不要去做。在坐月子42天時就要及時去醫院進行檢查，也應該留意迎接自己產後的第一次大姨媽。

一般體質正常的女性在生產之後的4-6個月會來大姨媽，而不排除有些體質特殊的女性在生產完之後兩個月或者更早就來月經，而如果產婦在生產完之後結束哺乳期近一年多都還沒有來大姨媽，那就要注意了，要及時去醫院檢查

1、照常進行母乳餵養

老一輩的人總是認為女人一來大姨媽分泌的乳汁就沒有營養了，就不想讓孩子吃了。其實並不是，來大姨媽時乳汁的營養成分並沒有改變，可以正常餵養孩子。突然轉變餵養方式不僅影響孩子的健康，也會使母親出現漲奶或者乳房不能及時排空而將乳汁憋回去的狀況。

2、做好避孕措施

不少夫妻認為女人沒來大姨媽就說明身體沒有排卵，不排卵就自然不會懷孕。所以，在產後沒來大姨媽同房時就不會注意做好避孕措施。這也就造成了很多女人剛生產完沒多久就又懷孕的事情發生。由於每個女性身體基本體質的不同，所以存在不同的排卵情況

3、注意衛生

產後第一次來大姨媽可能也會排出身體在生產時沒及時排出的惡露，所以在來大姨媽的時候產婦一定要格外注意清潔情況，不要因為某些坐月子的迷信禁忌而增加自己身體感染的幾率，這樣做是十分不可取的。不要活的太累，不要忙的太疲憊；想吃了不要嫌貴，想穿了不要說浪費；心煩了找朋友聚會，瞌睡了倒頭就睡。心態平和永遠最美，天天快樂才對！

　但實際調查表明，我國0～6 個月的嬰兒平均每天吃的奶量僅為660～880毫升(平均750毫升)，而且調查表明全國各主要城市乳母乳汁中的含鈣量沒有一個能達到世界衛生組織規定的母乳含鈣量的最低標準(300毫克/升)的。讓自己的內心藏著一條巨龍，既是一種苦刑，也是一種樂趣。你沒有共我踏過萬里不夠劇情延續故事。不要和我比懶，我懶得和你比！，都要不過喜，不過悲，適當即可，不失理智，保持鎮靜。心靈的枷鎖是你自己扣上的，也只有你自己才能夠把它打開。哪怕一無所有，哪怕孤身一人，哪怕處境艱難，也要從容生活笑對人生。只要你夠堅強，命運又能把你怎麼樣呢？儘管你是一個強者，可是一定還有比你更強的人，所以不要在別人面前驕傲自滿，自己誇耀自己。臉上的泥土不能阻止眼中的光芒，生活的艱辛不能阻止內心的渴望！大丈夫行事，論是非，不論利害;論順逆，不論成敗;論萬世，不論一生。

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