情感導師寄語：終身浪漫從愛自己開始！

老師寄語

 

資深情感導師

恩雅

在有限的生命歲月中，我們每個人都期待擁有幸福美滿的愛情，遇到傾心相待的伴侶。

開心的時候有人分享，憂傷的時候有人陪伴，脆弱的時候有人呵護，無助的時候有人對你說「別怕，我在」。

是的，

被愛的人是有底氣的！

你心安理得的享受愛情，也無怨無悔的為愛付出。而這一切，始於你對自己的愛。

一個人因為愛自己而獲得了愛別人的能力，更被人所愛。

有的時候一對情侶分手，我們聽到的原因是一方指控另一方「他/她不夠愛我」。不在乎，不懂得關心照顧，不迎合對方的興趣喜好，不顧及對方的感受和情緒，時常的挑剔和職責 ...... 

這些都是「不愛我」的證據。

而另一方也會辯護「我不是不愛你，只是你不懂我的愛，我也很委屈」。

也有的時候，我們會遇到這樣的傾訴「我真的很愛他/她，我奉獻了我的全部，沒有人會比我對他/她更好」。

他們在愛情里全情投入，事事以對方為先，只要對方滿意自己怎樣都可以，簡直卑微的如一粒沙。可是即便這樣，他/她為什麼還要離開我？

那麼請問你愛自己嗎？你是怎樣愛自己的？是照顧好自己的飲食起居，讓自己吃好穿好嗎？

當然這也是愛自己，不過是非常「表層」的愛自己。

從心理學的角度來看，在這世界上，如果有一個人和你的關係能夠決定你其他關係的質量（如戀愛關係、親子關係、人際關係等），那就是你和你自己的關係。

一個經常挑剔別人的人，也是一個在內心裡經常挑剔自己的人。一個對別人冷暴力的人，在內心裡對自己往往也是冷漠的。

有些人外表光鮮亮麗，內心卻像乞丐一樣貧窮。因為不管他們身穿多麼昂貴的名牌，內心深處總有一個聲音再說「我不值得被愛」「別人最終會發現我的缺點，從而離開我」...... 你的內心也有這樣的聲音嗎？

有些人無法愛自己，是因為他們不敢看到真正的自己是什麼樣子。

或者自私，是人性的缺點 ...... 他們想用一把大刀把自己分開，寧願做一個「不完整」的人，留下「好的」一半，不要「壞的」一半。

 

一個人連自己都不愛，怎麼會愛別人，又讓別人怎麼來愛你？

什麼是真正的愛自己呢？

愛自己，是能夠和自己建立起正向良性的關係。

一個自己的人，是一個和自己建立彼此支撐、鼓勵、理解關係的人。

愛自己，是關愛自己的心靈。

哪怕是你在自己的心靈中看到了一個巨大的黑洞，也試著去理解自己的心靈，用真誠和愛去填滿這個黑洞。

愛自己，是勇敢的面對和接納真實的自己。

有陽光的地方就會有陰影，人性亦是如此，承認和接受自己的「陰影」，接受不完美的自己，才會成為一個「完整」的人。

愛自己，是自己對自己的慈悲。慈悲的對待自己，才能寬容的對待他人。

 

當我們懂得愛自己的時候，便懂得了如何與人相愛。

願你擁有一份真摯、浪漫、美好的愛情。

恩雅

擅長領域：情感升溫、失戀調整、失戀挽回、二次吸引、自我價值提升等。

諮詢累計時長500小時以上，個人成長累計時長200小時以上。有較豐富的諮詢經驗，掌握了專業系統的心理諮詢理論知識，可以在諮詢中運用生命數字、繪畫等技術更好的幫助來訪者。

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