吃西瓜的禁忌，不然吃出一身病，越早知道越好

夏天天氣炎熱，人們喜歡吃西瓜解暑，但是你可能不知道，你有些吃西瓜的習慣，很容易致病，一起來探個究竟吧!

首先切西瓜的刀和放西瓜的砧板沒有洗乾淨，這樣會讓西瓜表面粘上細菌，非常不健康。

解決辦法：切西瓜前務必要將刀和砧板消毒洗乾淨，方才能用來切西瓜，其次吃不完的西瓜用保鮮膜封住放進冰箱，其次這種做法並不能阻礙細菌的繁殖隨著時間的流逝，比裸著的西瓜更多。進入腸道後，引發各種腸胃疾病，所以，以後我們吃西瓜多少買多少.

用勺子挖著吃西瓜了

相比一塊一塊的好多人更喜歡用勺子挖著吃，可這未必是健康的吃法，最重要的原因是這樣很容易吃多，可是西瓜吃多了一樣有害處。體虛胃寒的人吃多了會導致腹脹腹瀉，食慾下降；打開過久的西瓜不宜食用，夏天氣溫高，細菌容易繁殖，吃了會導致腸胃不適

不宜在飯前及飯後吃因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而對於想通過節食減肥的人則在飯前吃點西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法。

少吃冰西瓜雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這裡的溫度大約是8-10℃，這個溫度口味也最好，每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃。對於有齲齒（蛀牙）和遇冷後即會感到酸、痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

不要吃打開過久的西瓜。氣溫高，西瓜打開過久易變質、繁殖病菌，食用了會導致腸道傳染病。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。

西瓜不宜吃得太多因為西瓜屬於「生冷食品」，任何人吃多了都會傷脾胃，導致食慾不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。西瓜是駐濕的瓜果，體內濕熱較重，就會影響脾胃的運化功能，造成消化吸收障礙，因此暑熱天氣尤其要注意健脾化濕。

祛濕方法

薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

薏米紅豆粥：

食材：

紅豆適量、薏米適量、冰糖適量

步驟：

紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗乾淨後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了；

將浸泡好的紅豆和薏米放入鍋中，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮；

等紅豆煮開花後，放入薏米，大火煮開後，轉小火煮爛，就放冰糖調味就可以了。

薏米山藥粥：薏米、山藥、芡實、

食材：

山藥：芡實：薏米=1：1：1，洗凈，覆蓋保鮮膜，浸泡一夜。

連水帶料一起放進打漿機。

充分打碎成粉漿，倒入砂鍋中，大火燒開轉小火，根據口味添加適量冰糖，邊攪動邊煮10——15分鐘。

結語：1、你喜歡吃西瓜嗎？

2、你會控制吃西瓜的數量嗎？

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「起居有序，飲食有節，運動有方，精神內守，樂觀豁達，能做到此幾條者，必是不祈善而有福，不求壽而自延」！

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