久坐不只屁股會變大！坐太久身體還會發生4個可怕的驚人變化！
不要再一直坐著不動了!快點起身走走吧!
上班整天坐在位子上，就連下班到家也是一屁股坐在椅子上嗎?就如同大家所知道的，久坐會越坐越胖，屁股越坐越大，除此之外還有哪些不為人知的影響嗎?根據「Prevention」網站報導，除了上述情況外，久坐其實還會讓身體出現下列4種變化……
1、腿和臀部肌力減弱
太少使用腿和臀部，兩處肌肉會漸漸萎縮，肌力自然也會大幅下降，而沒有強壯腿部和臀肌支撐身體的你，不管做什麼運動都很容易受傷。
2、臀部緊繃和背部疼痛
因為久坐，腹股溝部位的髖部每天彎曲幾小時，導致髖屈肌縮短，限制延伸髖部的能力，使得臀部過於緊繃，而長時間坐著也會增加脊柱關節的壓力，產生各種疼痛和不適，坐姿不良甚至還會導致椎間盤突出，造成慢性疼痛。
3、增加心臟病風險
曾有研究發現，每周看電視超過23小時的男性罹患心血管疾病的風險，比只觀看11小時的男性死亡風險高出64%，而坐著看電視的人罹患心臟病或中風的風險又更高。
4、靜脈曲張
別以為只有站太久才會靜脈曲張，坐太久也一樣!因為血液長期堆積於下肢，小腿就會布滿青筋，造成腿部腫脹和靜脈曲張，嚴重一點還會出現血塊，所以一定要記得定時起身走走。
※夏天必備的時尚武器！3招練出女星超完美「鎖骨線」
※超模Karlie Kloss的火辣秘密好身材光靠運動不夠還要搭配「這個」
※掌握四技巧讓頭髮減少毛躁感、增加空氣光澤感！
※卸到脫皮還是卸不掉唇膏？原來要搭配這個小工具來卸唇
※國民女友「邵雨薇」的7種心機造型，讓你桃花運大開！
TAG:女神美妝技巧 |
※睡眠不足的人，身體正在發生這7個變化！你還敢做「夜貓子」嗎？
※吃油炸食品30天，身體會發生驚人變化！不僅會變胖，還有6大危害
※肝臟發生病變的人，身體這4個地方會「變黑」，你不得不知！
※睡覺時身體發生著7大變化！難怪說睡好了就是賺到！
※注意了！大蒜生吃最好，這樣吃身體會發生這些改變！很多人不知
※堅持吃上油炸食品1個月，身體健康會發生哪些重要變化？結果讓所有人驚呆了！
※經常吃大蒜的人，身體會有4個不同！不愛吃太可惜
※肝臟出現病變，身體這2個部位會「喊疼」，可惜太多人不當回事！
※常喝小米粥的人，堅持喝下去你就會發現，身體會出現這幾大變化！
※長期堅持喝茶的人，身體會有1個大變化，許多人都忽略了！
※肝如果不好，身體這2個部位會變臭！很多人都不重視，難怪肝不好
※身體總有些小毛病治不好？可能癌症要找上你了！第三個很多人都會有！
※每天喝一杯酸奶，會給身體帶來4大好變化！可惜愛喝的人少之又少
※常喝酒的人，身體會出現哪些變化？一個月不碰酒，身體又會怎樣？
※每天喝一杯酸奶，會給身體帶來5大好變化！可惜愛喝的人少之又少
※每天吃一點它，身體會由內而外發生驚喜的變化，還能瘦腿！
※經常吃生薑，身體會發現4件好事！太多人不懂吃了
※身體有9種「異常」，應警惕「大病」！可惜很多人都沒發現
※肝血滋養周身，當肝不好時，身體會有很多反應，會發生什麼變化？
※每天搓這個部位，堅持一個月，你的身體會發生神奇的變化，不可錯過！