女生月經不調，怎麼解？

月經又少又黑很有可能是宮寒

專家說正常的月經都是暗紅色、沒有血塊的，無論是顏色淺還是顏色過深都屬於不正常現象。又少又黑是氣滯血瘀的表現，經常還會伴有痛經癥狀

這癥狀還真跟我一樣，不過我真是不理解啥叫「氣滯血瘀」?經專家點撥才恍然大悟，原來通俗一點理解就是身體里的氣和毒素等出不來，經血淤積在體內的情況

宮寒的後果很多，比如習慣性流產、先兆流產、產後腹痛、惡露不盡、提早進入更年期等。

如何調理

1、月經來最好不要讓自己太勞累了。

2、人的心情和壓力都會影響月經的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。

3、來經的時候最好不要下冷水，一般來說月經來是可以下冷水的，但對於月經不正常的人來說，最好還是不要下冷水。

4、經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。

經期推遲或者量少都要尤為注意，這個時候，你就需要一杯紅糖水了。紅糖水，加入少量的薑末更有利於暖宮，同時含有豐富的營養成分，集滋養、保健於一身。解決痛經、量少、經期紊亂等問題，幫你減輕痛經的痛苦，輕鬆做自己。

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